O chá de hibisco, preparado a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa, é uma bebida que pode trazer vários benefícios para a saúde.
Isso acontece porque ele é rico em compostos antioxidantes, como os polifenóis, que têm propriedades medicinais estudadas em todo o mundo, além de vitaminas e minerais.
Por isso, vamos aprender a preparar corretamente o chá de hibisco, além de conhecer seus benefícios para a saúde e a boa forma.
A Hibiscus sabdariffa, de onde são retiradas as flores que usamos na preparação de chás, é uma planta de origem africana, cultivada há mais de 6 mil anos.
Mas atualmente ela pode ser encontrada em praticamente todos os continentes, e seu uso é bastante difundido nas mais diversas culturas.
Além disso, seu uso como planta medicinal vem chamando cada vez mais a atenção de pesquisadores.
Isso se deve principalmente aos seus benefícios para a saúde, como a proteção contra doenças cardíacas, além, claro, de seus efeitos no emagrecimento.
O chá de hibisco, além de ser fácil de preparar, pode trazer diversos benefícios para a saúde e a boa forma, como veremos agora:
O hibisco é rico em compostos antioxidantes, que, além de combater os danos casados pelos radicais livres, ajuda a regular o funcionamento do sistema imunológico.
Assim, consumir o chá de hibisco contribui para a prevenção de problemas inflamatórios e autoimunes.
Os antioxidantes do chá de hibisco ajudam também a reduzir os níveis de colesterol ruim, além de diminuir o acúmulo de placas gordurosas nos vasos sanguíneos.
Por isso, essa bebida pode, quando aliada à uma alimentação saudável, pode diminuir o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas.
Outro efeito do chá de hibisco é a contribuição para a saciedade e a perda de peso, que ocorre por dois principais fatores:
O chá de hibisco pode ser um bom remédio para a retenção de líquidos, pois tem uma leve ação diurética. Assim, ele ajuda a eliminar o excesso de água do corpo através da urina.
O fígado é um órgão que é bastante afetado pelo estresse oxidativo, já que ele é o responsável pela desintoxicação do organismo. Assim, o chá pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas hepáticos.
A maneira correta de preparar esse chá é através da infusão das flores de hibisco. Além disso, o ideal é usar as flores in natura, ou seja, sem estar triturado como nos saquinhos de chá industrializados.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Observações:
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Veja Todos Comentários
Me disseram que tem que ser uma colher de sopa mais que isso prejudica o figado.no onde comprei
Quantas vezes eu posso tomar o chá de hibisco
posso fazer o chá direto da flor , sem desidratar ?
É importante que seja desidratada.
Pode fazer o cha com hibisco fresco?
Apenas secas.
como faço pra desidratar ?
Procure desidratado em lojas de produtos naturais.
Recomendo que tome só 250ml por dia, pois tomei 500ml em um dia e 500ml em outro, fiquei meio tonta quase desmaiei acho que minha pressão abaixou muito, porém meus exames de sangue deram tudo 10.
Vou começa toma o chá tenho fé q vou emagrecer
Muito obrigada por esta matéria tão esclarecedora!!! amei o chá de hibisco!!! vou variar com canela e gengibre!!!!
adorei o chá o sabor é muito bom e morno melhor ainda.
Tomo metformina e remédios para pressão alta posso tomar o cha
Tomo Levoid 75mg ,remédio para pressão alta e meti formiga ,posso tomar o chá de hubisco?
Meu filho de 12 anos pode tomar o chá?
Tira o celular da mão do seu filho e da uma bola para ele brincar, antes que ele fique sedentário
faço uso de medicamentos sou hipertensa pois é controlada, qual risco de tomar o chá de hibisco? posso ou não tomar o chá? quais risco o chá tas a minha saúde já que faço uso de medicamentos continuo
Não pode tomar ,pois a tendência é abaixar a pressão e como vc já toma medicamento é como dobrar a dosagem do mesmo, recomendável evitar.