Como Fazer Chá de Noz Moscada – Receita, Benefícios e Dicas

Especialista:
atualizado em 20/12/2019

A noz moscada é uma especiaria exótica de sabor intenso e marcante utilizada tanto em pratos doces quanto salgados. É preciso cuidado ao utilizá-la, pois em excesso pode roubar todo o sabor da comida. Costuma combinar com pratos com cremes brancos ou batatas, mas a noz moscada é mais versátil do que você imagina.

Ela é obtida do fruto da moscadeira, uma árvore que pode chegar até 20 metros de altura, nativa da região da Indonésia e que é cultivada em região de clima tropical e úmido. Essa semente possui gorduras saudáveis e óleos essenciais. Você sabia que ela pode ser utilizada até mesmo no preparo de chás e fornecer diversos benefícios para a saúde e emagrecimento?

A noz moscada pode contribuir com o emagrecimento ao melhorar a digestão e eliminar impurezas do organismo. Você gostaria de saber como fazer chá de noz moscada e quais são os seus principais benefícios para a saúde e boa forma? Confira no texto abaixo!

Para que serve?

Os benefícios do chá de noz moscada estão relacionados ao tratamento e prevenção de uma série de doenças e condições médicas. Sabe-se que o chá de noz moscada é eficiente no tratamento de casos de asma, alívio de cólicas no estômago e intestino, prevenção de gases estomacais, fortalecimento do estômago, alívio das dores do reumatismo, tratamento de aftas, redução de inflamações, combate de diarreia, alívio de hemorroidas, prevenção de mau hálito, tratamento de acne, auxílio em tratamento de anemia, dentre outras. Sabe-se que também atua como estimulante para o cérebro, combate insônia e fortifica o organismo.

Em sua composição, estão presentes dois compostos sedativos que atuam no sistema nervoso central, causando efeito de relaxamento que combate a ansiedade e estimula o cérebro. Outro composto, chamado de eugenol, atua no relaxamento da musculatura, contribuindo para uma melhor circulação do sangue e distribuição de nutrientes pelo corpo.

Por ser um alimento rico em antioxidantes, também age no combate a células cancerígenas. É fonte de minerais importantes ao corpo como cobre e manganês. Suas propriedades antibacterianas ajudam a barrar uma série de doenças, até por isso, esse ingrediente é usado também na indústria cosmética.

Como preparar?

Quer saber como fazer chá de noz moscada? Interessado em se beneficiar de todas as propriedades dessa semente? Confira a receita abaixo.

Receita de chá de noz moscada

Ingredientes:

  • ½ noz-moscada;
  • 1 litro de água;
  • mel a gosto.

Modo de preparo:

Rale a noz apenas na hora de preparar o chá. Ferva a água, desligue o fogo, acrescente a noz ralada, misture e tampe. Deixe em infusão por 3 minutos. Coe, adoce com mel e sirva.

Dicas

A indicação é consumir o chá de noz moscada logo pela manhã ou, em casos de insônia e ansiedade, antes de dormir. Se consumida em excesso, pode causar efeitos alucinógenos. O consumo de uma noz moscada inteira ou 5 gramas do seu pó pode causar descontrole motor, alucinações visuais e auditivas, palpitações, sudorese, náuseas e, dependendo da quantidade, levar ao coma.

O recomendado é a quantidade máxima de duas colheres de chá de noz moscada ralada por dia, pensando numa pessoa adulta. Crianças menores de 2 anos devem evitar, bem como mulheres grávidas e lactantes. Na dúvida, entre em contato com seu médico.

Vídeo:

E aí, gostou das dicas?

O que você achou dessa forma de como fazer chá de noz moscada para aproveitar melhor os benefícios da semente? Pretende fazer esta receita em casa? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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15 comentários em “Como Fazer Chá de Noz Moscada – Receita, Benefícios e Dicas”

  1. Por favor gostaria de saber se posso deixar o chá pronto um litro e beber uma xícara por dia vários dias e se puder como acondicionar ele .

  2. Interessante, não sabia de todas essas propriedades. Pessoas com diabetes tipo 2 podem fazer uso da noz moscada com frequência?
    Desde já, agradeço por seu tempo e atenção.

    • Tomei ontem um pouco do chá de noz moscada por estar sentindo muita dor, cólica no estômago e sentir uma melhora, hoje ralei um pouco no café da manhã depois q li este artigo, espero ficar boa. Sinto muito gases tbm no estômago chega fica inchado além do intestino. Tenho usado pantoprazol, omeprazol, Buscopan afff . Tomara que dê certo com a nós moscada.

    • Eu tomo nos moscada, quando sinto dores nas pernas, ralo e coloco em um copo com água fria, nunca tomei feito chá.

    • Meus parabéns pelo site. Gostei muito das informações. Vou passar a consumir o chá, usava só como tempero na comida, uma delícia!