Sendo destaque em algumas novelas, a atriz Juliana Paes já emprestou seu corpo para diversas personagens que exibiam sensualidade e medidas invejáveis. Mãe de dois meninos, a atriz fluminense é um exemplo a ser seguido por gestantes que mantêm a boa forma antes, durante, e também após a gestação.
Sabemos que essa tarefa não é nada fácil, mas não podemos negar que algumas dicas podem tornar os objetivos muito mais próximos. De olho nas novidades para uma boa alimentação e rotina saudável, conhecer um pouco mais sobre a dieta da Juliana Paes pode ser inspirador para seu estilo de vida se tornar mais adequado aos seus objetivos corporais, o que lhe proporcionará mais vigor e saúde a partir de um cardápio funcional rico em vitaminas e nutrientes a favor de seu metabolismo.
Juliana Paes afirma que ganhou a mesma proporção de peso em suas duas gestações. A média é de 16 quilos, os quais foram eliminados com a adoção de uma dieta equilibrada e que não comprometia a amamentação de seus filhos. Diversas mulheres se preocupam com o ganho de peso nas gestações, mas a morena afirma que a combinação dos exercícios certos com a alimentação adequada oferece uma segurança para a retomada à boa forma.
Ela afirma que as mães não devem se preocupar em perder peso de forma repentina, ela decidiu se dedicar e curtir a maternidade, atentando para a perda de peso apenas para os futuros personagens após o nascimento de seu segundo filho, Antônio.
Essa é uma das dificuldades mais comuns entre as mulheres que lutam contra a balança. A prisão de ventre contribui com a retenção de líquidos, e os desconfortos estomacais são comuns entre essas pessoas. A dieta da Juliana Paes conta com a presença de grãos integrais que auxiliam no funcionamento da flora intestinal, o que dá suporte ao intestino para que a eliminação de toxinas seja feita de forma adequada, proporcionando alivio e bem estar. Manter o corpo hidratado também é uma dica da atriz. A água é uma das aliadas para favorecer o trânsito intestinal.
A nutricionista que propôs a dieta da Juliana Paes é Andrea Santa Rosa Garcia, e ela destaca que as fibras assumem um papel fundamental para o equilíbrio corporal, mas lembra que os efeitos se tornam menores se o corpo não estiver hidratado corretamente, pois haverá a obstrução do intestino da mesma forma.
Diferentemente de Ísis Valverde, a atriz não possui doença celíaca, mas a dieta da Juliana Paes também é sem glúten. Ela afirma que o mesmo pode provocar inchaços e desconfortos durante o dia a dia.
O ponto de partida de Juliana Paes após a gestação foi quando soube que iria representar a famosa personagem Gabriela. Ali, a mamãe decidiu se dedicar à alimentação totalmente equilibrada e aos exercícios físicos.
– Café da manhã
– Lanche da manhã
Opção 01:
Opção 02:
– Almoço
Opção 01:
Opção 02:
– Lanche da tarde
Opção 01:
Opção 02
– Jantar
Opção 01:
Opção 02:
– Ceia
Veja Todos Comentários
Sei lá se dá certo. Dieta para emagrecer precisa cortar lácteos, glúten, açúcar e proteínas num primeiro momento para desintoxicar o organismo.
Sem antes desintoxicar não adianta.
Aí começa a introduzir os alimentos aos poucos…
Somente,a Juliana Paes, ter retirado o gluten,o açúcar e priorizar as farinhas sem gluten já faz uma grande diferença em qualquer dieta ou para obter uma alimentação saudável.E além disso a determinação, e a persistência em querer alcançar um objetivo, sempre dará certo,em qualquer aspecto da nossa vida.
Come so banana..
Come sanduiches do Mac Donalds todos os dias..em 30 dias estar com 30 kilos a mais.
Kkkkkkk..dieta de pobre é num ter dinheiro pra comprar comida..ai passa fome e emagrece.
Vamos fazer o seguinte..propor a Juliana Paes ficar com esse corpo com um salario minimo..kkkk
Ah....pelo amor de Deus!!! A mulher é atruz, ganha super bem, casada com um megz empresário...vive de sua boa aparência...me da o dinheiro que ela tem, pq ai eu faço a dieta que vcs quiserem..ela num precisa , lavar , passar e principalmente cozinhar..tem tempo de sobra pra se cuidar.. dinheiro de sobra pra fazer drenagem,a pra fazer uma lipo..pq abarriga dela é lipo..uma cozinheira pra lavar e pucar e fazer as comidinhas Light dela..sem contar que só emagrecer e seguir essa dieta num ti da um corpo desse..tem os tratamentos esteticos..
Não só concordo como sigo uma dieta bem similar a dela. Estou muito satisfeita e obtendo o resultado desejado
Não é caro não Amada !!
Caro mesmo só o shitake e a mussarela de búfala. Mas aí a quantidade é bem pequena.....
Caro é fast food....
Que vc fica pagando a vida toda
E a moeda é a sua saúde. ....
Mônica, concordo totalmente.
Verdade!!!
essa éDieta de pobre também sou pobre e sozinha com titãs as despesas e consigo
Dieta para pessoas normais podem ensinar?? Tudo isso é muito caro