Receita de pão de abóbora fit delicioso e saudável

Especialista da área:
atualizado em 01/09/2020

Esse delicioso pão de abóbora possui menos açúcar do que as opções comuns de consumo que você tem nas padarias e mercados, então não há razão para se sentir culpado. Confira a receita!

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Pão de abóbora

Pão de abóbora fit delicioso e saudável

Delicioso pão de abóbora com muito pouco açúcar
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 15 mins
Tempo de Espera 55 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 10
Calorias 212 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaqueça o forno a 180ºC
  • Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, a farinha de trigo, o fermento, o sal, a noz-moscada, o cardamomo e a canela.
  • Em uma tigela separada, misture o azeite, leite, extrato de baunilha, ovo, xarope (ou mel) e purê de abóbora
  • Despeje os ingredientes úmidos na mistura seca, misturando até combiná-los
  • Despeje a massa em uma forma de pão levemente untada com óleo. Asse por 45-50 minutos, até que um palito inserido no centro saia seco
  • Deixe esfriar por 10 minutos antes de retirá-lo da forma. O pão pode ficar coberto por até quatro dias

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Pão de abóbora fit delicioso e saudável
Quantidade por Porção
Calorias
212
% VD*
Gordura
 
12
g
22
%
Gordura Saturada
 
2
g
9
%
Carboidratos
 
22
g
7
%
Fibras
 
3
g
12
%
Açúcar
 
1
g
1
%
Proteína
 
5
g
7
%
Colesterol
 
17
mg
6
%
Sódio
 
127
mg
5
%
Potássio
 
123
mg
4
%
Vitamina A
 
4790
IU
240
%
Vitamina C
 
1
mg
2
%
Cálcio
 
22
mg
2
%
Ferro
 
2
mg
14
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave pão de abóbora
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