Experimente Fazer Esse Saudável e Delicioso Pão de Abóbora

Especialista:
atualizado em 18/07/2020

Esse delicioso pão de abóbora possui menos açúcar do que as opções comuns de consumo que você tem nas padarias e mercados, então não há razão para se sentir culpado. Confira a receita!

Pão de abóbora

Pão de Abóbora Fit Delicioso e Saudável

Delicioso pão de abóbora com muito pouco açúcar
5 de 1 voto
Tempo de Preparo 15 mins
Tempo de Espera 55 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 10
Calorias 212 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaqueça o forno a 180ºC
  • Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, a farinha de trigo, o fermento, o sal, a noz-moscada, o cardamomo e a canela.
  • Em uma tigela separada, misture o azeite, leite, extrato de baunilha, ovo, xarope (ou mel) e purê de abóbora
  • Despeje os ingredientes úmidos na mistura seca, misturando até combiná-los
  • Despeje a massa em uma forma de pão levemente untada com óleo. Asse por 45-50 minutos, até que um palito inserido no centro saia seco
  • Deixe esfriar por 10 minutos antes de retirá-lo da forma. O pão pode ficar coberto por até quatro dias

Informação Nutricional

Calorias: 212kcalCarboidratos: 22gProteína: 5gGordura: 12gGordura Saturada: 2gColesterol: 17mgSódio: 127mgPotássio: 123mgFibras: 3gAçúcar: 1gVitamina A: 4790IUVitamina C: 1mgCálcio: 22mgFerro: 2mg
Palavras Chave pão de abóbora
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 1 voto
Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

Deixe um comentário