Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma opção deliciosa para substituir o pão no café da manhã ou no lanche.
Ela é muito fácil de preparar, fica super saborosa e combina proteínas, fibras e vegetais em uma opção com poucos carboidratos. É uma ótima ideia para variar o cardápio, aumentar a saciedade e incluir mais proteína e vegetais na alimentação de uma forma prática. E o melhor de tudo: rende várias porções para deixar prontas e facilitar a rotina.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta opção low carb: “Meu Deus, que delícia”, “Top”, “Parece delicioso”, “Amei, vou experimentar”, “Muito obrigada por esta deliciosa receita, eu amei” e “Isso é bom demais”.
Ingredientes:
- 1 xícara de queijo cottage
- 2 colheres (sopa) de farinha de coco
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1/2 colher (chá) de sal
- 1 colher (sopa) de azeite
- 2 xícaras de espinafre fresco picadinho
- 1/2 xícara de muçarela light ralada
Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 95 calorias, 2 g de carboidratos (1,5 g de fibras), 7 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta delícia:
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Você vai achar um monte de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, doces fit, salgados e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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