Jantar maravilhoso para emagrecer e desinchar! Low carb, saudável, barato e rápido

publicado em 03/11/2025

Este jantar encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é fácil, rápido e muito nutritivo.

Além de ser baixo em carboidratos, este prato é rico em proteínas e cheio de fibras, ajuda na saciedade, no controle da glicemia e ainda fornece vitaminas e minerais importantes para a saúde.

Veja o que os internautas estão falando sobre este assado saudável: “Vou fazer. Estou inovando nas receitas para jantar porque, mesmo comendo pouco, continuo com fome. Creio que esta vai me saciar”, “Muito bom”, “Adoro receitinha fácil igual esta” e “Que delícia ficou”.

Ingredientes:

1/2 xícara de berinjela em cubinhos
1/2 xícara de tomate sem semente picadinho
1/2 xícara de cenoura ralada
Sal, pimenta calabresa e páprica a gosto
2 ovos
1/4 xícara de mussarela ralada
Mussarela a gosto pra cobrir

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 84 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este prato saudável:

Não deixe de entrar no nosso centro de receitas saudáveis para mais dicas gostosas e nutritivas como esta. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.

São diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e muito mais à sua espera.