Essa esfiha low carb encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é feita com apenas dois ingredientes, fica muito gostosa e é nutritiva.
Rica em proteínas e fibras, a esfiha ajuda a manter a saciedade, controlar a glicemia e ainda favorece a saúde intestinal. Além de prática e saudável, ela pode ser preparada em casa com ingredientes acessíveis, garantindo uma refeição leve e amiga da saúde.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta esfiha saudável: “Vou fazer e adaptar para recheio com legumes”, “Ótima opção de lanche saudável”, “Maravilhosa esta receita”, “Ótima dica, amei”, “Gostei muito, vou fazer”, “Delícia, amei essa receita, sensacional” e “Muito top”.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de leite (pode ser leite vegetal, se preferir)
- Pitada de sal
- 1/2 xícara de farelo de aveia
Informação nutricional: Rende 5 porções, cada uma com 38 calorias, 6 g de carboidratos (2 g de fibras), 2 g de proteínas e 1 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (como fazer)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta esfiha saudável:
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