Este bolinho encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é a mistura perfeita de sabor, nutrição e praticidade.
Está delícia fica leve, saborosa e é fácil de preparar. A combinação do milho com o suco natural da laranja junta fibras e energia de qualidade, enquanto o iogurte e o ovo trazem proteínas e nutrição. Ótima escolha para o café da manhã ou lanche da tarde, sem açúcar adicionado e com poucas calorias. Além disso, ele ajuda na saciedade e fornece antioxidantes.
Confira o que os internautas estão falando sobre o bolinho de flocão de milho com laranja: “Hmmmm delícia, acabei de fazer e fica muito gostoso. Fica top. Rendeu nove forminhas de empada”, “Amei, irei fazer”, “Show”, “Gosto muito e como sempre”, “Que delícia” e “Lindinho mesmo, vou fazer”.
Ingredientes:
- 1 xícara de flocão de milho
- 1/2 xícara de suco de laranja
- Raspas de laranja
- 1 ovo
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 2 c sopa de adoçante culinário
- 1 colher de café de fermento
Informação nutricional: Rende 5 porções, cada uma com 131 calorias, 23 g de carboidratos (2 g de fibras), 4 g de proteínas e 3 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este bolinho saudável:
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