O Melhor Suco para Começar o Seu Dia com Energia e Disposição

Especialista:
atualizado em 30/01/2020

Estamos cercados por toxinas em todos os lugares; elas estão no ar que respiramos, na água que bebemos, nos shampoos e outros produtos de beleza que utilizamos, e por último, mas não menos importante, nos alimentos que comemos.

Vale dizer que estas toxinas afetam negativamente o seu corpo por uma série de maneiras – elas perturbam o seu metabolismo e hormônios, enfraquecem o seu sistema digestivo e diminuem a sua energia.

Felizmente, há uma coisa que você pode fazer todas as manhãs ao acordar que irá ajudar seu corpo a se livrar destas toxinas, melhorar a digestão, aumentar o seu metabolismo e aumentar a sua energia. A melhor coisa é que ela só leva menos de um minuto para preparar! Muito fácil e você pode fazê-lo sozinho.

Preparo

Assim que acordar, esprema cerca de 1 limão (dependendo do tamanho deste) em um copo de 220 ml de água à temperatura ambiente. Essa mistura é muito mais suave e gentil para o seu corpo na parte da manhã do que um copo de água gelada.

Beba isso pelo menos 10 minutos antes de consumir qualquer outra coisa.

Certifique-se de nunca usar suco de limão engarrafado para fazer esta bebida. Em vez disso, use os limões orgânicos, para evitar pesticidas.

Veja também:

Confira os benefícios que adquirir este hábito pode trazer à sua saúde em geral:

  1. Perda de peso: O suco de limão ajuda a melhorar o seu sistema digestivo, estimula a desintoxicação, e aumenta seus níveis de energia, e tudo isso ajuda a perder gordura corporal, bem como melhorar o seu equilíbrio hormonal.
  2. Melhor digestão: O suco de limão ajuda o corpo a melhorar a digestão e estimula a produção de bile. Ele pode até mesmo impedir a azia e indigestão.
  3. Mais energia: Mesmo apenas o cheiro de suco de limão pode melhorar seus níveis de humor e energia, e ao mesmo tempo reduzir a ansiedade, de acordo com estudos. Além disso, o efeito desintoxicante e alcalinizante do suco de limão orgânico fresco pode melhorar a sua energia, pois elimina toxinas em seu corpo.

Para aproveitar os benefícios da água com limão para a saúde, adicione-a ao seu dia durante todas as manhãs, assim que acordar.

Você já experimentou incorporar este hábito às suas manhãs? Acredita que conseguiria, a fim de obter estes importantes benefícios? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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1 comentário em “O Melhor Suco para Começar o Seu Dia com Energia e Disposição”

  1. Faço uso do limão todos os dias conforme a publicação, não consigo perder peso , faço caminhada e exercícios físicos dia sim dia não. Uso do açúcar ,e derivados , refrigerante ,etc. 95% ( não faço uso eliminei ) resumindo tenho mais disposição (faço tratamento da coluna , joelhos ,e ombro .(artroses joelhos desgastes. Ernea de disco coluna artroses.bursite nos ombros. O suco para mim serve como inibidor de apetite.