A Primeira Coisa que Você Deve Comer pela Manhã para uma Boa Digestão

Especialista:
atualizado em 29/01/2020

Todos nós temos a tendência de não colocar a nossa saúde digestiva como prioridade na dieta. É algo em que realmente não pensamos em nos preocupar até que seja tarde demais, ou seja, quando sentimos que algo está errado. Bem, é hora de começar a cuidar da sua saúde digestiva antes de algum problema surgir!

Fazer alguns ajustes na sua dieta pode fazer uma grande diferença em seu sistema digestório. Comer alimentos gordurosos, processados e cheios de carboidratos só trará danos à sua saúde, por isso, evite-os a todo custo!

Em vez disso, escolha opções mais saudáveis para começar seu dia com o pé direito! Há uma fruta especial que é conhecida em todo o mundo por seus benefícios digestivos que você deve definitivamente comer logo que acordar pela manhã! Consegue adivinhar qual é?

Não é nada muito diferente do que você já conhece! Isso mesmo, o mamão é uma excelente fruta para cuidar da sua saúde digestiva! É rico em fibras, o que é essencial para um sistema digestório adequado, e tem sido associado em pesquisas à ajuda contra certos problemas digestivos como úlceras e parasitas intestinais.

Então, se você está pensando em melhorar a saúde do seu sistema digestório, comer mamão pela manhã é uma ótima maneira de começar! Você pode comê-lo por si só, adicioná-lo a um smoothie, ou mesmo fazer um tipo de mousse ou sorvete caseiro com mamão adicionado.

De qualquer forma, você definitivamente precisa adicionar esta deliciosa fruta em sua dieta para um sistema digestivo saudável e feliz!

Você já tem o hábito de comer mamão pela manhã? De que formas você consome essa fruta? Se não, pretende adquiri-lo para cuidar de sua saúde digestiva? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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1 comentário em “A Primeira Coisa que Você Deve Comer pela Manhã para uma Boa Digestão”

  1. Gosto muito de mamão, não falta na minha geladeira. Só não sabia dos seus benefícios.
    Tem aprendido muito com seus vídeos no YouTube, sobre alimentação saudável. 😘😘