Pudim de leite sem forno, sem ovo e sem açúcar! Cremoso, delicioso e saudável! (fácil e rápido)

publicado em

Prático, leve e delicioso! O pudim de leite que está presente no nosso centro de receitas saudáveis é isso tudo e muito mais! Essa delícia não tem gordura ou açúcar adicionado e é feito sem forno.

Este pudim de leite tem menos calorias do que o convencional e é muito mais equilibrado. Uma excelente opção para uma sobremesa fit, lanche ou quando quiser matar o desejo de comer doce sem sair da dieta.

Os internautas já se renderam aos encantos desta delícia: “O bom é que a gente come sem preocupação”, “Que pudim lindo. Ótima opção pra quem é diabético e não pode comer açúcar”, “Fica realmente uma delícia” e “Que receita maravilhosa, sem forno! Deve ter ficado delicioso esse pudim”.

Ingredientes:

  • 700ml de leite
  • 1 pau de canela
  • 350g de iogurte natural desnatado
  • 1/2 xícara de adoçante culinário
  • 250ml de água
  • 30g de gelatina natural incolor e sem açúcar
  • 3 colheres de sopa de amido de milho
  • Essência de baunilha a gosto

Observação: Para o caramelo de xilitol, 1/4 de xícara de xilitol ou outro adoçante estável a forno e fogão (se quiser, pode substituir por açúcar demerara, mas vai acrescentar mais calorias e carboidratos à receita), 150 ml de água, 1 colher de café de essência de baunilha sem açúcar.

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 10g de carboidratos, 6g de proteínas e 0,2g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Aprenda a fazer o pudim de leite saúdavel sem forno com o vídeo abaixo:

Aprenda a fazer mais doces e outros pratos no nosso centro de receitas saudáveis! Lembre-se de selecionar os filtros para receber sugestões personalizadas de pratos e bebidas, de acordo com suas preferências.

Lá você encontra diversas opções saudáveis sem ovos, sem lactose, com poucas gorduras, sem adição de açúcar, opções para o café da manhã, almoço e jantar, bebidas, saladas e muito mais!

Receitas de sucesso relacionadas

Deliciosa, fácil e saudável! É incrível como fica gostoso! Sem farinha e leite – Lanche ou sobremesa

Deliciosa, fácil e saudável! É incrível como fica gostoso! Sem farinha e leite - Lanche ou sobremesa

Bolo de cenoura delicioso, molhadinho e saudável! Sem açúcar, trigo e leite – Fácil e pouca Calorias

Bolo de cenoura delicioso, molhadinho e saudável! Sem açúcar, trigo e leite - Fácil e pouca Calorias

Delícia sem açúcar, low carb, sem leite condensado ou creme de leite – Fácil, rápida e cremosa

Delícia sem açúcar, low carb, sem leite condensado ou creme de leite - Fácil, rápida e cremosa

Bolinho de laranja com poucos carboidratos (low carb) – Sem açúcar, trigo e leite! Fácil e Fofinho

Bolinho de laranja

Bolo de 3 ingredientes! Sem açúcar, sem farinha, sem forno, sem leite e sem manteiga

Bolo de chocolate com banana sem forno

Qual é o seu sabor de pudim preferido? Comente abaixo!

Foi útil?
1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas
Loading...
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário