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- Escovar os dentes logo depois de tomar café não é recomendado, pois o ácido da bebida ainda não foi neutralizado pela saliva.
- As proteínas salivares levam cerca de meia hora para quebrar o ácido do café na boca; escovar antes disso empurra o ácido para os poros dos dentes.
- Colocar leite no café ajuda a reduzir a acidez, segundo a professora Vera Tang, da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova Iorque, que recomenda bochechar com água e esperar 30 minutos para escovar.
- O açúcar do café também é um problema, especialmente para quem bebe a bebida ao longo do dia, pois está ligado ao surgimento de cárie.
- A recomendação é tomar o café de uma vez, em 5 a 10 minutos, em vez de ficar bebendo aos poucos durante várias horas.
Você tem o hábito de escovar os dentes logo após tomar a sua xícara de café de manhã? Saiba que essa não é a melhor das ideias!
Isso porque o café é ácido e pode demorar mais ou menos meia hora para que as suas proteínas salivares quebrem esse ácido na sua boca. Assim, se você escova os dentes logo após beber café, você acaba empurrando o ácido para os poros nos seus dentes.
Mas, se você faz parte do grupo que gosta de colocar bastante leite no seu café, saiba que há uma boa notícia: segundo a professora assistente clínica da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova Iorque, Vera Tang, isso reduz a acidez, o que ajuda.
Ainda assim, ela recomenda fazer um bochecho com água (só água mesmo) na boca depois de tomar o café, algo que pode auxiliar a enxaguar o ácido, e esperar 30 minutos inteiros antes de escovar os dentes. Isso serve até mesmo para quem toma mais leite do que café.
O açúcar
O café não é inofensivo para os dentes: ele é um dos alimentos associados a manchas no dente e aparece em listas de alimentos ruins para os dentes.
Uma das preocupações é a quantidade de açúcar que costuma ser colocada na bebida, especialmente para quem permanece tomando café durante várias horas.
A professora assistente clínica da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova Iorque, Vera Tang, explicou que quando uma pessoa toma café ao longo de todo o dia, o teor de açúcar encontrado nele representa um problema maior do que a acidez.
Uma vez que o açúcar está relacionado ao surgimento da cárie dentária, uma dica é tomar o seu café de uma vez só, dentro de cinco a 10 minutos, no lugar de ficar ingerindo a bebida ao longo de todo o dia.
A justificativa é que consumir açúcar de modo lento e consistente – como ocorre quando você fica o dia inteiro ou várias horas bebendo café feito com açúcar – pode resultar em um dano significativamente maior aos dentes do que uma única exposição rápida à substância. As informações são do Glamour.
