Quitosana – Efeitos Colaterais e Cuidados

Especialista da área:
atualizado em 27/08/2015

Será que a tão consumida Quitosana causa efeitos colaterais? Quais cuidados são necessários ao utilizar o produto? Depois de ter sido fruto de estudo de pesquisadores japoneses, o polissacarídeo (grupo de carboidratos) que é extraído da carapaça de crustáceos como o camarão, a lagosta e o caranguejo e age como uma fibra, foi estudado também por pesquisadores brasileiros, mais precisamente acadêmicos do estado do Ceará, que realizaram experimentos com ela e a patentearam, dando-lhe o nome de Quitosana.

Utilizada para estimular o emagrecimento, tendo em vista que promove a sensação de saciedade no organismo e, por consequência, controla o apetite e evita a absorção de gorduras, a substância também oferece outros benefícios aos seres humanos como a redução dos níveis de colesterol, melhoria do trânsito intestinal, sua ação antimicrobiana, além de colaborar com a saúde da pele, cabelos, unhas e ossos.

  Continua Depois da Publicidade  

Vendida em formato de cápsulas, em embalagens com 50 a 120 cápsulas, a Quitosana não é um produto milagroso que instantaneamente traz o corpo perfeito, de acordo com o que informou a Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Para obter bons resultados, ainda é necessário aliar a sua utilização à alimentação equilibrada, assim como manter uma boa regularidade na prática de exercícios físicos.

Efeitos colaterais da Quitosana 

Por mais que ofereça tantos benefícios ao organismo, também é verdade que a Quitosana traz algumas reações não tão desejadas por conta de seus efeitos colaterais. Partindo da ideia de que é sempre melhor conhecer o que determinado componente pode acarretar ao organismo antes de começar a consumi-lo, é importante que a gente fale sobre os possíveis efeitos colaterais trazidos da Quitosana.

Um deles é a ineficiência na absorção de minerais, que são fundamentais para o funcionamento em processos do corpo no dia a dia. Além disso, ao evitar a absorção de gorduras por parte do organismo, a Quitosana também pode impedir que as chamadas gorduras boas sejam absorvidas.

Essas gorduras são provenientes de ingredientes como azeite de oliva, abacate e castanhas e são essenciais para os seres humanos, tendo em vista que atuam no fortalecimento do sistema imunológico, na regulação da temperatura corporal, funcionando como isolante térmico, no fornecimento de energia aos músculos, na manutenção da elasticidade da pele e inclusive na promoção da sensação de saciedade.

Como se não bastasse, elas ainda contribuem com a absorção das vitaminas A, D, E e K e fornecem os ácidos graxos, que são associados a redução dos níveis do colesterol do mal – o LDL – e à proteção contra cardiovasculares.

  Continua Depois da Publicidade  

Para as pessoas que sofrem com alergia a crustáceos, o componente pode causar reações alérgicas, que vão desde alterações na pele até problemas mais sérios como um choque anafilático, efeito colateral grave que gera chiado na respiração, inchaço na boca e/ou dificuldade na respiração.

Outra desvantagem da utilização da Quitosana é que ao ser ingerido por um período muito longo de tempo e em doses muito altas, ele pode alterar a flora intestinal e colaborar para o desenvolvimento de bactérias que causam prejuízos ao organismo.

Cuidados e precauções

É permitida a comercialização da Quitosana sem a necessidade de apresentar a receita médica. Entretanto, devido aos efeitos colaterais que o produto pode trazer, o ideal mesmo é fazer sua utilização tendo o acompanhamento e orientação de um médico de confiança. Dessa maneira, caso aconteça algum problema, o profissional poderá indicar como proceder ou se é preciso parar com o consumo do produto.

Devido à reação que a substância pode causar aos indivíduos alérgicos a crustáceos, como acabamos de ver no tópico anterior, a recomendação é que quem sofre com essa condição mantenha-se afastado do composto.

A Quitosana também não deve ser consumida por mulheres que estejam grávidas, crianças com até três anos de idade e mulheres que estejam no processo de amamentação de seus filhos pequenos.

Como tomar

Para garantir o bom funcionamento da Quitosana, além de seguir uma alimentação balanceada, também é necessário ingerir bastante água. A indicação é que a substância seja consumida de 15 a 30 minutos antes das principais refeições, como almoço e jantar.

  Continua Depois da Publicidade  

Costumeiramente, a orientação é que o usuário tome entre 1 a 3 g do componente. Entretanto, a quantidade ideal para cada indivíduo só poderá ser idealmente determinada por um nutricionista ou nutrólogo.

Faz mais sentido tomar o produto justamente quando a sua próxima refeição tem mais gorduras. Se você vai tomar apenas um copo de leite desnatado, por exemplo, não faria nenhum sentido tomar quitosana antes. Por isso, a recomendação geralmente é para tomar antes do almoço e jantar.

Armazenamento 

Assim como acontece com toda espécie de medicamento ou suplemento, é importante ter um certo cuidado na maneira como ele é armazenado. Com a Quitosana isso não poderia ocorrer de outro modo, e a orientação é que ela seja mantida distante do alcance de crianças e que fique guardada em um ambiente fresco, seco e protegido contra o calor.

Você já experimentou a suplementação com Quitosana? Quais eram seus objetivos e quais foram os resultados? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (170 votos, média 3,91)
Loading...
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário

31 comentários em “Quitosana – Efeitos Colaterais e Cuidados”

  1. Gente estou tomando e estou com dor de cabeça e antes eu comia igual a um cavalinho e agora estou comendo,igual uma egua veia.O que eu faço ??continuo ou paro..??

    Responder
  2. Tomei 3 cápsulas somente,meu coração acelerou demais,senti insônia,fiquei mt intrigada,dor de cabeça,passei a noite sem dormir.Parei de tomar, eu não recomendo!!!!!,Se é produto natural pq tanta reação desagradável??

    Responder
    • Dependendo da marca não é bom ter demais . Eu tomo Sidney oliveira e ela é bem se eu não me engano está escrito para tomar 3 três vezes ao dia nas principais refeições . Eu fiz isso e quase desmaiei,tive calafrios e minha pressão caiu . Ela é muito forte . Eu tomo 1 Ou duas por dia . Agora comprei outra que não era tão forte e não fez diferença nenhuma para mim .. não deixo de sentir fome quando tomo quitosana pelo contrário tenho que comer hj o máximo em meia hora oque eu gosto na quitosana é que não me dá vontade de comer doces.

      Responder
  3. Tomei esse medicamento 1 dia somente, meu coração ficou acelerado e senti muita dor no pé da barriga. Passei o dia no hospital.

    Responder
  4. Tenho hipotireoidismo e comecei a consumir quitosana e minha garganta tá ficando muito inflamada

    Responder
  5. Eu tomo quitosana ,junto com uma alimentação equilibrada e o único efeito que peecebi e que faço muito xixi e que eu saiba isso me ajuda a desinchar…estou satisfeita

    Responder
    • Tem que tomar muita água. ..senão resseca mesmo. …Gente. ..leiam a nula….vejam vídeos na Internet. ..Estou tomando há 2 dias…ñ sinto fome…praticamente. ..

      Responder
  6. Foi-me receitado alguns remédios na consulta com um auriculoterapeuta (as tais tais sementinhas na orelha)
    Um dos “remédios” são crustáceos. Quito sana!
    Estou passando mal desde então. Inchaço no abdômen, diarreia, enjoo,nao tenho como continuar. Dores médias a intensas no abdômen.

    Responder
  7. Obrigada pelo artigo. Estou tomando quitosana a 4 dias e estou liberando muitos gases. Isso é normal? Passo muito tempo saltando gases nada agradáveis…sempre após tomar as cápsulas.

    Responder
    • Suplementos tendem a não influenciar nessas questões, porém, por se tratar de um caso mais específico, seria bom que você consultasse um médico para isso.

      Responder