Está pensando em seguir uma plano alimentar mais restritivo como a dieta Dukan para perder peso? Então, algo que vai te ajudar a passar com mais facilidade pelo regime é conhecer toda uma variedade de receitas Dukan saborosas.
Por exemplo, para aqueles momentos em que bater uma vontade de comer um docinho, você pode preparar uma deliciosa receita de beijinho de coco Dukan. Ela certamente te ajudará a resistir à tentação de comer um quitute que não cabe na dieta.
Assim como o beijinho tradicional, a versão Dukan da guloseima leva coco ralado. Mas, ao contrário do beijinho tradicional, a receita Dukan não leva açúcar. Quem aparece para adoçar a preparação é o adoçante culinário.
Os ingredientes que completam a receita são a versão light do creme de light e as versões desnatadas do leite líquido e do leite em pó. E sabe o que é bem bacana? Este docinho Dukan não é nada difícil de preparar!
Quer ver só? Então, confira agora mesmo o passo a passo de comer fazer o beijinho de coco Dukan, corra até a cozinha e experimente já essa delícia!
Beijinho de coco Dukan
Equipamento
- Tigelas
Ingredientes
- 4 colheres de sopa leite em pó desnatado
- 2 colheres de sopa leite desnatado
- 1 colher de sopa creme de leite light
- 2 colheres de sopa coco ralado sem açúcar
- 1 colher de sopa adoçante culinário em pó
Instruções
- Com exceção de uma colher de sopa de coco ralado, juntar todos os ingredientes em uma tigela e misturar muito bem até formar um creme homogêneo.
- Modelar a massa na forma de bolinhas e levar à geladeira por uma hora para endurecer. Se tiver dificuldade para modelar os beijinhos, deixe para fazer isso após o creme gelar por uma hora.
- Passar as bolinhas no coco ralado e prontinho!
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
- O número de porções que a receita rende, assim como a quantidade de calorias por porção, varia conforme o tamanho em que você modelar cada beijinho.
Informação Nutricional
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