Receita de Bolo de Aveia Fit – Fácil, Fofinho e Saudável

Especialista:
atualizado em 18/07/2020

Separamos uma deliciosa receita de bolo de aveia fit, integral, fofinho, fácil e rápido de preparar.

Essa receita de bolo é muito mais saudável do que a tradicional que você costuma preparar ou comer em lanchonetes, e pode ser usada em dietas de emagrecimento com moderação, além de ser uma opção para crianças levarem para o lanchinho na escola e adultos que queiram uma vida mais saudável.

Aproveite então agora mesmo e aprenda como fazer abaixo!

Bolo fit de aveia com maca

Bolo Fit de Aveia com Maçã

Bolo de aveia super rápido e saudável. Ótima opção de lanche low carb, e mata o desejo por doces.
5 de 1 voto
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 25 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 12
Calorias 185 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Tigela

Ingredientes
  

Massa

Instruções
 

  • No liquidificador colocar os ovos, o óleo de coco e a maçã. Bater.
    Bolo fit de aveia com maca - parte 1
  • Em uma tigela misturar a farinha de trigo integral, a aveia integral em flocos, o açúcar demerara, o fermento e a canela.
    Bolo fit de aveia com maca - parte 2
  • Despejar os ovos batidos com a maçã na tigela e misturar.
    Bolo fit de aveia com maca - parte 3
  • Colocar na fôrma untada com óleo de coco e levar ao forno com temperatura média (200º-230º) por 25 minutos.
    Bolo fit de aveia com maca - parte 4

Vídeo

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 185kcalCarboidratos: 36gProteína: 4gGordura: 3gGordura Saturada: 1gColesterol: 41mgSódio: 17mgPotássio: 97mgFibras: 3gAçúcar: 20gVitamina A: 76IUVitamina C: 1mgCálcio: 25mgFerro: 1mg
Palavras Chave bolo de aveia, bolo fit
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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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3 comentários em “Receita de Bolo de Aveia Fit – Fácil, Fofinho e Saudável”

  1. Gostaria de saber se pode substituir o açúcar por adoçante culinário, pois sou pré diabética.