Receita de bolo de maçã com aveia, light, fácil e saudável

Especialista da área:
atualizado em 02/09/2020

Separamos uma deliciosa receita de bolo de aveia fit, integral, fofinho, fácil e rápido de preparar.

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Essa receita de bolo é muito mais saudável do que a tradicional que você costuma preparar ou comer em lanchonetes, e pode ser usada em dietas de emagrecimento com moderação, além de ser uma opção para crianças levarem para o lanchinho na escola e adultos que queiram uma vida mais saudável.

Aproveite então agora mesmo e aprenda como fazer abaixo!

bolo de maçã com aveia

Bolo de maçã com aveia, light, fácil e saudável

Bolo de aveia super rápido e saudável. Ótima opção de lanche low carb, e mata o desejo por doces.
5 de 1 voto
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 25 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 12
Calorias 185 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Tigela

Ingredientes
  

Massa

Instruções
 

  • No liquidificador bater os ovos, o óleo de coco e a maçã. Reservar.
  • Em uma tigela misturar a farinha de trigo integral, a aveia integral em flocos, o açúcar demerara, o fermento e a canela.
  • Despejar na tigela a massa que estava reservada, e misturar bem.
  • Colocar na fôrma untada com óleo de coco e levar ao forno com temperatura média (200º-230º) por 25 minutos.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 185kcalCarboidratos: 36gProteína: 4gGordura: 3gGordura Saturada: 1gColesterol: 41mgSódio: 17mgPotássio: 97mgFibras: 3gAçúcar: 20gVitamina A: 76IUVitamina C: 1mgCálcio: 25mgFerro: 1mg
Palavras Chave bolo de aveia, bolo fit
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3 comentários em “Receita de bolo de maçã com aveia, light, fácil e saudável”

  1. Gostaria de saber se pode substituir o açúcar por adoçante culinário, pois sou pré diabética.