Receita de bolo de caneca vegano de chocolate

Especialista da área:
atualizado em 04/08/2022

Sabe quando surge aquela vontade de saborear um bolo de chocolate, mas você não tem tempo ou disposição para preparar toda uma receita? A saída pode ser recorrer a um bolinho de caneca.

Isso porque além de ser bem fácil de fazer, a preparação rende uma porção individual que fica pronta bem rapidinho. Como se não bastasse, ela é bem democrática.

  Continua Depois da Publicidade  

Afinal, com algumas alterações, a receita pode combinar com diferentes dietas, até mesmo com uma alimentação vegana. Um belo exemplo disso é o bolo de caneca vegano de chocolate que vamos conhecer.

Sem nenhum produto de origem animal, ele leva ingredientes como farinha de trigo, cacau em pó, banana, açúcar, fermento, óleo e água. O bolinho fica uma delícia para comer no lanche da tarde, assim como também é uma ótima opção de sobremesa vegana.

Já ficou com vontade de experimentar, não é mesmo? Então, aprenda como fazer o bolo de caneca vegano de chocolate com as instruções a seguir!

Bolo de caneca vegano de chocolate

Bolo de caneca vegano de chocolate

Um bolinho vegano de chocolate bem fácil de fazer. Fica pronto super rapidinho!
5 de 1 avaliação
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 7 mins
Tempo de Espera 1 min
Tempo Total 8 mins
Refeição Lanche, Sobremesa
Porções 1
Calorias 378 kcal

Equipamento

  • Caneca
  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 2 colheres de sopa farinha de trigo
  • 1 colher de sopa cacau em pó 100%
  • 3 colheres de sopa açúcar
  • 1 colher de sobremesa rasa fermento em pó
  • 8 colheres de sopa água
  • 1 colher de sopa óleo
  • ½ banana pequena

Instruções
 

  • Corte a banana em rodelas e reserve.
  • Então, com exceção da banana, junte todos os ingredientes sólidos na caneca e misture.
  • Feito isso, acrescente a água e o óleo aos poucos, misturando bem para ficar homogêneo.
  • Leve ao micro-ondas por 1 minuto para assar. Decore o bolinho com as rodelas de banana antes de servir-se.

Notas

  • Se o seu cacau em pó não for 100%, modere na quantidade de açúcar da receita.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Bolo de caneca vegano de chocolate
Quantidade por Porção
Calorias 378 Calorias da Gordura 135
% Valores Diários*
Gordura Total 15g23%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Trans 0.1g
Gordura Poliinsaturada 4g
Gordura Monoinsaturada 9g
Sódio 856mg43%
Potássio 275mg6%
Carboidratos 64g21%
Fibras 4g16%
Açúcar 42g
Proteína 3g6%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave bolo de caneca, bolo de caneca de chocolate, bolo de caneca vegano, bolo de caneca vegano de chocolate
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 1 avaliação
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

Deixe um comentário