Você abriu a geladeira para olhar o que poderia fazer para o almoço, deu de cara com o filé de frango de sempre e até desanimou, já que anda enjoado de ter o mesmo cardápio quase todo dia.
Mas, as coisas não precisam ser assim. Afinal, com alguns pequenos truques, é possível incrementar o prato e tirar a sua refeição da rotina.
Por exemplo, o que acha de transformar o seu filé de frango em um frango à parmegiana fit e saboroso? Para isso, você vai precisar apenas de molho de tomate, queijo parmesão light ralado, pimenta e sal, além do filé de frango, é claro.
Você costuma recorrer ao filé de frango grelhado simples porque não manda tão bem na cozinha? Não se preocupe, pois a receita que vamos te apresentar é bem fácil de fazer.
Quer ver só? Então, confira o passo a passo do frango à parmegiana fit que está explicadinho a seguir!
Frango à parmegiana fit
Equipamento
- Assadeira
Ingredientes
- 800 g filés de frango
- 6 colheres de sopa molho de tomate
- queijo parmesão light ralado no ralo grosso, quantidade a gosto
- pimenta a gosto
- sal a gosto
Instruções
- Tempere os filés de frango com pimenta e sal.
- Distribua os filés temperados em uma assadeira e leve ao forno médio para assar por 35 minutos.
- Quando os filés já tiverem dourado, coloque 1 colher de sopa de molho de tomate em cima de cada um deles. Finalize com o parmesão light ralado.
- Leve ao forno por mais 5 a 8 minutos. Prontinho!
Informação Nutricional
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