Esse frango recheado fica muito gostoso e pode fazer parte da sua alimentação saudável. É uma forma diferente de incluir uma proteína no seu almoço ou jantar fit.
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Ela é uma receita super fácil de fazer, ótima para o final de semana para comer uma coisa diferente e deliciosa, mas que ainda se encaixe na sua dieta.
Você que busca receitas saudáveis, opções para sua reeducação alimentar, vai adorar essa alternativa. Com ela, você poderá aproveitar os benefícios do frango para a saúde e boa forma!
Aprenda agora mesmo como fazer nas instruções abaixo e aproveite!
Frango recheado com queijo e temperos muito light
Essa uma receita super diferente e serve para dar mais sabor o seu peito de frango. Uma excelente opção para quem busca uma reeducação alimentar e uma maneira deliciosa de incrementar a proteína do seu almoço ou jantar.
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Equipamento
- Tigela
- Assadeira
Ingredientes
- 2 peito de frango
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta-do-reino
- 1 pitada alecrim
- 1 pitada curry
- 1 pitada páprica
- 1/2 cebola
- 2 fatias queijo mussarela light picada
Instruções
- Com uma faca abrir uma bolsa em cada peito de frango.
- Em uma tigela colocar o sal, a pimenta, o alecrim, a páprica e o curry e espelhar por todo o peito de frango.
- Rechear o frango com cebola e a mussarela e após, fechar a bolsa com palito de dente .
- Colocar os peitos de frango numa assadeira forrada com papel vegetal e levar ao forno médio (200º) por aproximadamente 30 minutos. Está pronto pra servir.
Notas
É possível substitui o queijo mussarela por outro de sua preferência.
Se quiser, pode servir acompanhado de salada de uma sua preferência.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Frango recheado com queijo e temperos muito light
Quantidade por Porção
Calorias
143
% VD*
Gordura
3
g
5
%
Gordura Saturada
1
g
5
%
Carboidratos
2
g
1
%
Fibras
1
g
4
%
Açúcar
1
g
1
%
Proteína
25
g
33
%
Colesterol
76
mg
25
%
Sódio
151
mg
6
%
Potássio
457
mg
13
%
Vitamina A
198
IU
10
%
Vitamina C
2
mg
4
%
Cálcio
16
mg
2
%
Ferro
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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