Seja com frutas ou na companhia do iogurte natural, a granola parece ser uma ótima escolha para a dieta. Entretanto, a versão industrializada do produto não é um lanche tão saudável quanto aparenta ser.
Assim, além de controlar muito bem as porções, uma maneira mais vantajosa de aproveitar a granola é prepará-la em casa. Não conhece nenhuma receita? Sem problemas, pois hoje vamos apresentar uma para você!
A preparação combina a aveia em flocos com sementes de chia, sementes de linhaça, uva-passa e um mix de oleaginosas. O prato ainda leva óleo de coco, mel e uma pitadinha de sal.
O resultado é uma mistura deliciosa e cheia de nutrientes! Um pouquinho para acompanhar o café da manhã ou lanche da tarde já será o suficiente para incrementar a refeição.
Aprenda já como preparar a sua própria granola! O passo a passo da receita está explicado logo abaixo:
Como você avalia essa receita?
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