Receita de granola de sementes, fit e low carb

Especialista da área:
atualizado em 01/09/2020

Que tal uma receita de granola low carb, saudável, integral e light? Isso mesmo, essa receita pode ajudar você a perder barriga e ainda traz muitos benefícios para a saúde, através dos seus vários ingredientes saudáveis.

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Adicioná-la no seu dia a dia pode ajudar com o bom funcionamento do intestino, diminuir o acúmulo de gordura na barriga e impulsionar o seu metabolismo.

Experimente esta granola low carb no seu iogurte ou na sua vitamina pela manhã ou até mesmo em um salada para o almoço ou jantar. Não deixe de conferi e aproveitar!

Granola de sementes, fit e low carb

Granola de sementes, fit e low carb

Receita de granola com poucos carboidratos, saudável e deliciosa
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 2 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 20
Calorias 154 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar as sementes de chia com as sementes linhaça dourada em uma tigela
  • Adicionar as sementes de abóbora
  • Acrescentar as sementes de girassol e as nozes
  • Juntar as passas e está pronta para servir

Notas

  • Guardar em um pote fechado e mantê-lo tampado e ao abrigo da luz. Pode-se também adicionar também canela ou cominho à granola.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Granola de sementes, fit e low carb
Quantidade por Porção
Calorias
154
% VD*
Gordura
 
11
g
20
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
11
g
4
%
Fibras
 
6
g
24
%
Açúcar
 
1
g
1
%
Proteína
 
5
g
7
%
Sódio
 
6
mg
0
%
Potássio
 
202
mg
6
%
Vitamina A
 
8
IU
0
%
Vitamina C
 
1
mg
2
%
Cálcio
 
83
mg
8
%
Ferro
 
2
mg
14
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave granola, granola low carb, granola saudável
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