Receita de limonada com gengibre para emagrecer

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atualizado em 30/11/2020

Embora não existam bebidas que milagrosamente derretam gorduras e façam perder peso, algumas podem dar uma força ao emagrecimento. Por exemplo, dentro de uma dieta para emagrecer, as bebidas com gengibre podem ajudar.

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Isso porque o gengibre ajuda na questão da termogênese, podendo acelerar o metabolismo. Além disso, a raiz oferece uma ação antioxidante. Entretanto, não é todo mundo que gosta de chá de gengibre, não é mesmo? Especialmente nos dias de calor.

Ainda bem que existem outras formas de aproveitar o gengibre na dieta. Por exemplo, uma deliciosa e refrescante limonada com gengibre para emagrecer! Ela é feita apenas com o limão, gengibre e água, sem levar nada de açúcar ou adoçante.

Mesmo para quem não está de dieta, a bebida pode ser uma maneira de se refrescar no calor sem ingerir todas as calorias e açúcar de sorvetes, refrigerantes ou sucos artificiais. Vale lembrar que o excesso de calorias e açúcar não prejudica apenas a boa forma, mas também faz mal para a saúde.

Portanto, que tal aprendermos agora mesmo como fazer a limonada com gengibre para emagrecer? O passo a passo da receita está logo a seguir:

Limonada

Limonada com gengibre para emagrecer

Uma bebida bem refrescante para a dieta. Super fácil de fazer!
4.67 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 30 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 5
Calorias 9 kcal

Equipamento

  • Jarra de vidro com tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Espremer o suco dos limões dentro da jarra.
  • Juntar o gengibre e a água. Misturar bem e deixar descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos.

Notas

  • A receita rende cinco porções de 200 ml.
  • Se quiser uma bebida bem gelada, adicione pedrinhas de gelo na hora de servir.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Limonada com gengibre para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias
9
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
3
g
1
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
1
g
1
%
Proteína
 
1
g
1
%
Sódio
 
11
mg
0
%
Potássio
 
40
mg
1
%
Vitamina C
 
15
mg
33
%
Cálcio
 
8
mg
1
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave gengibre, limonada, limonada com gengibre, suco para emagrecer
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