Receita de panqueca de carne moída light fácil de fazer
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Equipe MundoBoaForma
Sabe aquela carne moída que sobrou do seu almoço ou jantar e que o pessoal da sua casa não quer comer de novo? Você pode dar uma nova e deliciosa cara para ela. Assim, ninguém será capaz de recusar!
Além disso, você evita o desperdício do alimento. Não sabe como fazer isso? Calma, que nós temos uma sugestão para te passar: você pode preparar uma panqueca de carne light com o ingrediente.
A preparação é mais saudável do que uma panqueca tradicional porque não leva a farinha de trigo branca na massa. Em seu lugar, a receita pede a farinha de trigo integral e a farinha de aveia.
Ou seja, ao mesmo tempo em que a receita permite reaproveitar a carne moída, ela também é uma opção de prato diferente e saboroso para quem está buscando ter uma alimentação mais saudável.
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Então, não vamos mais perder tempo! Vamos aprender agora mesmo como preparar a panqueca de carne light? Aproveite, pois a lista completa com os ingredientes e o passo a passo da receita estão logo a seguir:
Panqueca de carne light
Reaproveite a carne moída que sobrou em uma deliciosa panqueca. Fácil de fazer!
Juntar as farinhas, os ovos, o leite, o óleo e o sal no liquidificador. Bater bem até formar uma massa homogênea.
Untar uma frigideira com o azeite e levar ao fogo. Com uma concha, colocar um pouco da massa na frigideira e girar para espalhar bem.
Cozinhar de um lado até firmar e virar para cozinhar o outro lado da panqueca. Repetir o processo até acabar com toda a massa.
Rechear os discos de panqueca com a carne moída. Espalhar o molho de tomate por cima e polvilhar o queijo ralado antes de servir.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Panqueca de carne light
Amount Per Serving
Calories 175Calories from Fat 72
% Daily Value*
Gordura Total 8g12%
Gordura Saturada 3g15%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 4g
Cholesterol 86mg29%
Sódio 228mg11%
Potássio 316mg7%
Carbohydrates 9g3%
Fibras 1g4%
Açúcar 3g
Proteína 15g30%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave panqueca de carne, panqueca de carne light, panqueca light
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