Receita de patê de alho light delicioso e saudável

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atualizado em 07/04/2021

Fazer substituições saudáveis é algo que ajuda a ter uma dieta de maior qualidade para perder peso ou melhorar a saúde. Por exemplo, você pode trocar acompanhamentos como margarina, requeijão, queijos gordos ou salame por pastinhas light.

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E não, essas pastinhas não precisam ser sem graça ou sem sabor. Por exemplo, você pode preparar um patê de alho light bem temperado, que também é feito com orégano, páprica doce, pimenta-do-reino e sal.

Além disso, para ficar com a cara de patê, a preparação leva um pouquinho de maionese e bastante queijo cottage. Aproveite que está por aqui para conhecer também os benefícios do queijo cottage e como fazer em casa.

O resultado final é um acompanhamento que fica bem saboroso e combina com uma série de comidinhas. Por exemplo, pães, torradas, palitinhos de vegetais, chips de legumes e até salada. O melhor de tudo? Ele é muito fácil de fazer!

Comprove isso agora mesmo! Aprenda como preparar o patê de alho light com as instruções a seguir, corra até a cozinha para testar a receita e experimente essa delícia!

Patê de alho

Patê de alho light

Uma pastinha bem saborosa para comer com tudo. Fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 2 hrs
Refeição Acompanhamento
Culinária Brasileira
Rendimento 6
Calorias 35 kcal

Equipamento

  • Pote com tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes em um pote com tampa. Misturar bem até formar uma pastinha homogênea.
  • Tampar bem e levar à geladeira por pelo menos duas horas para pegar o sabor.

Notas

  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de patê que você servir em cada porção. 

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Patê de alho light
Quantidade por Porção
Calorias
35
% VD*
Gordura
 
2
g
4
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Gordura Trans
 
1
g
Carboidratos
 
1
g
0
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
1
g
1
%
Proteína
 
2
g
3
%
Colesterol
 
4
mg
1
%
Sódio
 
102
mg
4
%
Potássio
 
34
mg
1
%
Vitamina A
 
193
IU
10
%
Vitamina C
 
1
mg
2
%
Cálcio
 
22
mg
2
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave patê de alho, patê de alho light, patê light
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