Fazer substituições saudáveis é algo que ajuda a ter uma dieta de maior qualidade para perder peso ou melhorar a saúde. Por exemplo, você pode trocar acompanhamentos como margarina, requeijão, queijos gordos ou salame por pastinhas light.
E não, essas pastinhas não precisam ser sem graça ou sem sabor. Por exemplo, você pode preparar um patê de alho light bem temperado, que também é feito com orégano, páprica doce, pimenta-do-reino e sal.
Além disso, para ficar com a cara de patê, a preparação leva um pouquinho de maionese e bastante queijo cottage. Aproveite que está por aqui para conhecer também os benefÃcios do queijo cottage e como fazer em casa.
O resultado final é um acompanhamento que fica bem saboroso e combina com uma série de comidinhas. Por exemplo, pães, torradas, palitinhos de vegetais, chips de legumes e até salada. O melhor de tudo? Ele é muito fácil de fazer!
Comprove isso agora mesmo! Aprenda como preparar o patê de alho light com as instruções a seguir, corra até a cozinha para testar a receita e experimente essa delÃcia!
Patê de alho light
Equipamento
- Pote com tampa
Ingredientes
- 3 dentes alho picado
- 6 colheres de sopa queijo cottage
- 1 colher de sopa maionese
- orégano a gosto
- páprica doce a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- sal a gosto
Instruções
- Juntar todos os ingredientes em um pote com tampa. Misturar bem até formar uma pastinha homogênea.
- Tampar bem e levar à geladeira por pelo menos duas horas para pegar o sabor.
Notas
- O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de patê que você servir em cada porção.Â
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