Receita de patê de alho light delicioso e saudável

Especialista da área:
atualizado em 07/04/2021

Fazer substituições saudáveis é algo que ajuda a ter uma dieta de maior qualidade para perder peso ou melhorar a saúde. Por exemplo, você pode trocar acompanhamentos como margarina, requeijão, queijos gordos ou salame por pastinhas light.

E não, essas pastinhas não precisam ser sem graça ou sem sabor. Por exemplo, você pode preparar um patê de alho light bem temperado, que também é feito com orégano, páprica doce, pimenta-do-reino e sal.

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Além disso, para ficar com a cara de patê, a preparação leva um pouquinho de maionese e bastante queijo cottage. Aproveite que está por aqui para conhecer também os benefícios do queijo cottage e como fazer em casa.

O resultado final é um acompanhamento que fica bem saboroso e combina com uma série de comidinhas. Por exemplo, pães, torradas, palitinhos de vegetais, chips de legumes e até salada. O melhor de tudo? Ele é muito fácil de fazer!

Comprove isso agora mesmo! Aprenda como preparar o patê de alho light com as instruções a seguir, corra até a cozinha para testar a receita e experimente essa delícia!

Patê de alho

Patê de alho light

Uma pastinha bem saborosa para comer com tudo. Fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 2 hrs
Tempo Total 2 hrs 5 mins
Refeição Acompanhamento
Rendimento 6
Calorias 33 kcal

Equipamento

  • Pote com tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes em um pote com tampa. Misturar bem até formar uma pastinha homogênea.
  • Tampar bem e levar à geladeira por pelo menos duas horas para pegar o sabor.

Notas

  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de patê que você servir em cada porção. 

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Patê de alho light
Quantidade por Porção
Calorias 33 Calorias da Gordura 18
% Valores Diários*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 4mg1%
Sódio 76mg4%
Potássio 26mg1%
Carboidratos 1g0%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave patê de alho, patê de alho light, patê light
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