Receita de picadinho de frango light

Não é exatamente uma novidade que o peito de frango é uma ótima opção de fonte de proteínas para a dieta. Entretanto, isso não significa que você tenha que comer o alimento sempre do mesmo jeito.

Durante o final de semana você costuma ter mais tempo e disposição para cozinhar? Então, que tal aproveitar esses dias para trocar o frango grelhado por uma receita como o picadinho de frango light?

Como o próprio nome já entrega, a preparação conta com o peito de frango picadinho, que é incrementado pela companhia de um molho bem saboroso.

Fácil de fazer, o prato pode aparecer no cardápio do almoço ou do jantar ao lado do arroz de couve-flor e de uma saladinha bem nutritiva, por exemplo.

Já ficou com vontade de experimentar como o picadinho de frango light fica? Então, aprenda como preparar a receita com as instruções a seguir!

Picadinho de frango light

O peito de frango picadinho ao lado de um molho saboroso! Um prato diferente para almoçar ou jantar.

5 de 1 avaliação

Imprimir Pin Receita Compartilhe Envie por Email

Continua Depois da Publicidade

Tempo de Preparo 10 minutes mins

Tempo de Espera 20 minutes mins

Tempo Total 30 minutes mins

Refeição Almoço, Jantar

Porções 6

Calorias 332 kcal

Equipamento

• Panela
• Liquidificador

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 quilo peito de frango sem pele, sem osso e picadinho
• 1 lata molho de tomate
• 1 xícara leite
• 1 caixinha creme de leite light
• 1 colher de sopa azeite de oliva
• 1 colher de sopa molho inglês
• 4 cenouras cozidas
• 2 colheres de sopa farinha de trigo
• sal a gosto

Instruções

 

• Tempere o frango com o molho inglês e um pouco de sal.
• Coloque o azeite em uma panela e leve ao fogo para aquecer. Adicione o frango e refogue. Acrescente o molho de tomate.
• Bata as cenouras com a farinha de trigo e o leite no liquidificador. Transfira o creme obtido para a panela do frango e mexa até engrossar.
• Desligue o fogo, adicione o creme de leite light e misture. Prontinho!

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Picadinho de frango light

Amount Per Serving

Calories 332 Calories from Fat 108

% Daily Value*

Gordura Total 12g18%

Gordura Saturada 4g20%

Trans Fat 0.02g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 4g

Cholesterol 125mg42%

Sódio 863mg43%

Potássio 1170mg25%

Carbohydrates 16g5%

Fibras 3g12%

Açúcar 8g

Proteína 39g78%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave picadinho, picadinho de frango, picadinho de frango light

Continua Depois da Publicidade

Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 1 avaliação