Receita de pipoca fit e sequinha feita na airfryer

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A pipoca já é nossa constante amiga no cinema, mas muita gente adora preparar em casa para acompanhar sessões de filme, séries e até uma partida de futebol.

E pode ser realmente uma excelente ideia de lanche saudável, pois a pipoca é muito rica em fibras, minerais, vitaminas do complexo B e E.

Além disso, ela também ajuda a melhorar o sistema digestivo, reduzir colesterol, controlar a diabetes, melhorar a saúde do coração e também ajudar na perda de peso.

Isso porque ela tem 5 vezes menos calorias que as batatas fritas, por exemplo. Ela é saciante e pode ajudar a reduzir o impulso por comida, tem um teor baixo em gorduras saturadas e seus óleos naturais são saudáveis e essenciais ao organismo.

Claro que, para todos esses benefícios, você deve ficar atento ao preparo. Evite fazer na panela com óleo que pode aumentar a quantidade de gorduras. Uma ideia é preparar a pipoca na AirFryer! Fica bem sequinha e saborosa. No entanto, preste atenção às observações em notas.

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Adicione os temperos que quiser para dar o seu toque à pipoca – pode ser pimenta, tomilho, páprica ou outras ervas e temperos que gosta.

O preparo é super rápido e prático como pode ver abaixo! Confira a receita, prepare e boa maratona de filmes!

milho e pipoca

Pipoca fit e sequinha feita na airfryer

Pipoca sequinha, light e saudável, pronta em apenas alguns minutos.
4,19 de 213 avaliações
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Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 7 minutes
Refeição Lanche
Porções 4
Calorias 154 kcal

Equipamento

  • AirFryer

Ingredientes
  

  • 1 xícara milho para pipoca
  • 1 pitada sal

Instruções
 

  • Pré-aqueça a AirFryer por 5 minutos a 200ºC
  • Coloque o milho na AirFryer e programe 10 minutos em temperatura alta (200ºC).
  • Quando parar de ouvir estouros (normalmente por volta de 5-7 minutos), desligue a AirFryer e tempere com sal e ervas (opcional).
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Notas

  • É importante conferir se sua AirFryer está na temperatura correta;
  • Dependendo da capacidade da AirFryer, ao estourar todas as pipocas você pode ter dificuldades em abrir o aparelho. Se for esse o caso, diminua a quantidade de milho para ½ xícara. Normalmente isso acontece quando a AirFryer tem capacidade de 3,2 L;
  • Em alguns aparelhos, os milhos que ficam mais no fundo podem ter dificuldade em estourar, já que o ar quente do aparelho pode não circular tão bem nessa área. Neste caso, diminua ainda mais a quantidade de milho para ¼ de xícara.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Pipoca fit e sequinha feita na airfryer
Amount Per Serving
Calories 154 Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 13mg1%
Potássio 112mg2%
Carbohydrates 30g10%
Fibras 5g20%
Açúcar 1g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave pipoca fit, pipoca na airfryer, pipoca saudável
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Aproveite para assistir a estes dois vídeos que dão mais dicas para o preparo de pipoca na AirFryer:

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16 comentários em “Receita de pipoca fit e sequinha feita na airfryer”

  1. Não funcionou…só umas dez estouraram…. Coloquei mais tempo , mas não adiantou ???

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  2. Fiz exatamente como na receita mas não deu certo, ficou 20 minutos e nada de estourar. Obs: minha fritadeira é ótima, mas essa receita de pipoca deu ruim.

    Responder
      • Já ouvi falar, que pode ser perigoso.Que milho, pode danificar a resistência; se observarem, na parte superior, por dentro, é aberta.
        Gostaria de ter ezte esclarecimento. Se alguém puder obter a informação, ficaroa agradecida, porque, achei a idéia ótima.

        Responder