Para quem começou a seguir a dieta Dukan, não enjoar de comer sempre a mesma coisa é importante, assim como aprender a preparar toda uma variedade de receitas Dukan para o dia a dia. Afinal, o método impõe restrições, o que dificulta ter diversidade no cardápio.
Se você é daqueles que gosta de pizza, saiba que é possível preparar uma deliciosa pizza de frigideira Dukan. Logicamente, a massa desta pizza não leva farinha de trigo, que é um ingrediente bem rico em carboidratos.
O alimento que aparece na massa do prato é o farelo de trigo, que ao contrário da farinha de trigo, é produzido apenas a partir da parte externa do grão (a casca). O ingrediente é rico em fibras e, portanto, contribui com a saciedade.
Já o recheio da preparação fica por conta da combinação deliciosa entre peito de peru defumado light e requeijão cremoso light. Uma ideia muito interessante para um lanchinho, não é mesmo?
Então, aproveite que está por aqui e aprenda agora mesmo como é que se faz a pizza de frigideira Dukan. O passo a passo da receita está logo a seguir:
Pizza de frigideira Dukan
Equipamento
- Frigideira
- Tigela
Ingredientes
- 1 colher de sopa farelo de trigo
- 1 colher de sopa leite em pó desnatado
- 1 ovo
- 1 colher de chá fermento químico em pó
- 1 fatia peito de peru defumado e light
- 1 colher de sopa requeijão light
Instruções
- Juntar o ovo, o farelo de trigo e o leite em pó desnatado em uma tigela. Misturar bem.
- Adicionar o fermento e mexer delicadamente, apenas para incorporar.
- Levar uma frigideira ao fogo. Despejar a massa na frigideira e espalhar bem.
- Quando ficar sequinho, passar o requeijão e adicionar o peito de peru. Prontinho!
Informação Nutricional
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