Receita de pizza de liquidificador light, fácil e prática

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atualizado em 23/02/2021

Ao mesmo tempo em que é muito gostosa, a pizza não é o melhor alimento para uma dieta balanceada ou reeducação alimentar. No entanto, você sabia que tem um jeito de matar a saudade da pizza sem destruir a dieta por completo?

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Basta você mesmo preparar em casa a sua própria pizza light. Não sabe como fazer? Não tem problema, pois existe uma receita bem fácil: a pizza de liquidificador light!

A preparação não leva a farinha de trigo branca, que é considerada uma grande vilã das dietas. O ingrediente que aparece na sua massa é a farinha de trigo integral, que é um tipo de farinha mais saudável.

Então, após preparar a massa, você precisará somente adicionar os recheios e complementos saudáveis de sua preferência, aquecer mais um pouquinho a pizza e o prato estará pronto. Ideal para o final de semana!

Está esperando o quê para testar a pizza de liquidificador light? Aproveite que o passo a passo da receita está logo a seguir e experimenta agora mesmo!

Pizza de liquidificador

Pizza de liquidificador light

Aprenda uma receita fácil e light de pizza. Ideal para o final de semana!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 15 mins
Tempo de Espera 35 mins
Refeição Jantar
Culinária Brasileira
Rendimento 8
Calorias 216 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Forma de pizza

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaquecer o forno em 180º C. Juntar o óleo, o leite, o ovo, a farinha de trigo e o sal no liquidificador. Bater bem até formar uma massa homogênea.
  • Adicionar o fermento e bater rapidamente, só para misturar mesmo.
  • Despejar a massa em uma forma untada e enfarinhada. Levar ao forno para assar por 20 a 25 minutos.
  • Após, espalhar o molho de tomate na massa e distribuir o queijo. Finalizar com a azeitona, o orégano e o manjericão. Levar ao forno novamente para derreter o queijo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Pizza de liquidificador light
Quantidade por Porção
Calorias
216
% VD*
Gordura
 
10
g
18
%
Gordura Saturada
 
3
g
14
%
Gordura Trans
 
1
g
Carboidratos
 
25
g
8
%
Fibras
 
4
g
16
%
Açúcar
 
3
g
3
%
Proteína
 
9
g
12
%
Colesterol
 
36
mg
12
%
Sódio
 
541
mg
23
%
Potássio
 
222
mg
6
%
Vitamina A
 
313
IU
16
%
Vitamina C
 
2
mg
4
%
Cálcio
 
164
mg
16
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave massa de pizza light, pizza de liquidificador, pizza de liquidificador light
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