Receita de salada de cenoura light, prática e fácil

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atualizado em 01/07/2021

Uma boa receita de salada é importante para a alimentação de qualquer pessoa. Afinal, os ingredientes que aparecem no prato costumam ser fonte de nutrientes fundamentais para a saúde, como fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. 

Além disso, as saladas são excelentes para quem segue uma dieta para emagrecer porque trazem esses nutrientes ao mesmo tempo em que não possuem uma quantidade excessiva de calorias.

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Como se não bastasse, para fazer uma saladinha bacana não é preciso gastar tanto. Dá para preparar a receita com ingredientes fáceis de encontrar e que costumamos ter em casa.

Por exemplo, hoje vamos te apresentar uma salada de cenoura light, que traz ainda os benefícios do tomate e o alface, além de alguns temperos, é claro. A preparação também é bem prática e fácil de fazer.

Quer ver só? Então, não deixe de conferir o passo a passo da receita que você encontra logo abaixo:

Salada de cenoura

Salada de cenoura light

Uma saladinha para deixar a refeição mais saudável. Super fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Salada
Rendimento 4
Calorias 57 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Distribuir a cenoura, o tomate e alface como desejar em uma tigela ou travessa.
  • Temperar com azeite de oliva e com um pouquinho de sal. Prontinho!

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Salada de cenoura light
Quantidade por Porção
Calorias 57 Calorias da Gordura 36
% Valores Diários*
Gordura Total 4g6%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Sódio 36mg2%
Potássio 272mg6%
Carboidratos 6g2%
Fibras 2g8%
Açúcar 3g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave salada, salada de cenoura, salada de cenoura light
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