Receita de salada de cenoura light, prática e fácil

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atualizado em 01/07/2021

Uma boa receita de salada é importante para a alimentação de qualquer pessoa. Afinal, os ingredientes que aparecem no prato costumam ser fonte de nutrientes fundamentais para a saúde, como fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. 

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Além disso, as saladas são excelentes para quem segue uma dieta para emagrecer porque trazem esses nutrientes ao mesmo tempo em que não possuem uma quantidade excessiva de calorias.

Como se não bastasse, para fazer uma saladinha bacana não é preciso gastar tanto. Dá para preparar a receita com ingredientes fáceis de encontrar e que costumamos ter em casa.

Por exemplo, hoje vamos te apresentar uma salada de cenoura light, que traz ainda os benefícios do tomate e o alface, além de alguns temperos, é claro. A preparação também é bem prática e fácil de fazer.

Quer ver só? Então, não deixe de conferir o passo a passo da receita que você encontra logo abaixo:

Salada de cenoura

Salada de cenoura light

Uma saladinha para deixar a refeição mais saudável. Super fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Acompanhamento, Almoço, Jantar, Salada
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 57 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Distribuir a cenoura, o tomate e alface como desejar em uma tigela ou travessa.
  • Temperar com azeite de oliva e com um pouquinho de sal. Prontinho!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Salada de cenoura light
Quantidade por Porção
Calorias
57
% VD*
Gordura
 
4
g
7
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Gordura Poliinsaturada
 
1
g
Gordura Monoinsaturada
 
3
g
Carboidratos
 
6
g
2
%
Fibras
 
2
g
8
%
Açúcar
 
3
g
3
%
Proteína
 
1
g
1
%
Sódio
 
75
mg
3
%
Potássio
 
272
mg
8
%
Vitamina A
 
5708
IU
285
%
Vitamina C
 
11
mg
24
%
Cálcio
 
20
mg
2
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave salada, salada de cenoura, salada de cenoura light
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