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Receita de sanduíche de frango ao curry light rápido!

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Equipe MundoBoaForma

Quando se prepara com os ingredientes certos, um sanduíche natural de frango pode ser uma receita muito saborosa e saudável. No entanto, consumir sempre o mesmo tipo de sanduíche natural pode ser um tanto quanto enjoativo, não é mesmo?

Por isso, vale a pena diversificar na receita e nos ingredientes que coloca no lanche. Por exemplo, já pensou em dar um pitada indiana ao prato e fazer um sanduíche natural de frango ao curry light? Uma excelente maneira de aproveitar os benefícios do curry!

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O nome pode até parecer complicado, mas a receita não é nada! O prato fica pronto bem rápido e não é muito difícil de fazer.

Além do frango e do curry, o sanduíche leva outros ingredientes cheios de saúde, como iogurte grego, passas, amêndoas, cenoura, cominho, coentro e pimenta.

Esses ingredientes também enchem o lanche de muito sabor. E tem coisa melhor que comer uma receita saudável, que sacia e, ao mesmo tempo, é gostosa? Assim, a pessoa não passa sofrimento para comer com qualidade e nem sente culpa por estar comendo algo mais apetitoso.

Com isso, não dá para deixar passar a oportunidade de aprender como fazer o sanduíche natural de frango ao curry light, não é mesmo? Então, confira já o passo a passo:

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Sanduíche de frango ao curry light

Um sanduíche de frango cheio de sabor. É light e fica pronto rapidinho.
5 de 2 avaliações
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo de Espera 2 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Café da manhã, Lanche
Porções 1
Calorias 355 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Frigideira
  • Sanduicheira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Providenciar uma tigela e adicionar o frango, o iogurte, o azeite, as passas, as amêndoas, a cenoura, o curry, o cominho, o sal e a pimenta. Misturar muito bem para fazer uma pastinha.
  • Se quiser, você pode dar uma leve tostada no pão na frigideira ou sanduicheira, mas isso é opcional.
  • Passar a pastinha no pão, decorar com o coentro e servir.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Sanduíche de frango ao curry light
Amount Per Serving
Calories 355 Calories from Fat 171
% Daily Value*
Gordura Total 19g29%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 12g
Cholesterol 52mg17%
Sódio 572mg29%
Potássio 410mg9%
Carbohydrates 22g7%
Fibras 4g16%
Açúcar 4g
Proteína 25g50%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave sanduíche, sanduíche de frango, sanduíche de frango ao curry, sanduíche de frango ao curry light, sanduiche light
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