Nada como uma bebida bem nutritiva para começar o dia ou tomar no lanchinho da tarde entre uma refeição e outra. Melhor ainda se a receita for bem fácil de fazer.
Igual ao smoothie de mamão que temos para te apresentar! Por si só, o mamão já é uma fruta cheia de benefícios. No entanto, a bebida também traz outros ingredientes super saudáveis como cenoura e banana.
Os três são batidos junto do leite desnatado e do iogurte natural. A preparação não leva adição de açúcar, o que é uma ótima notícia para quem está de olho na balança ou quer cortar o açúcar em excesso pelo bem da saúde.
Mas, antes de aprendermos como fazer o smoothie, atenção às dicas: tome a bebida imediatamente após prepará-la e não a coe. Tudo isso é importante para não desperdiçar os nutrientes da receita.
Agora sim, já podemos conhecer o passo a passo do smoothie de mamão, que está explicado logo abaixo:
Smoothie de mamão para emagrecer
Uma bebida fácil e rápida para o café da manhã ou lanche da tarde. Com mamão, banana e cenoura.
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, até o smoothie ficar cremoso.
Sirva em um copo e tome imediatamente sem coar, para não perder os nutrientes da bebida.
Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância ao serem processados ou manipulados no mesmo ambiente em que alimentos que possuem glúten. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo
Palavras Chave smoothie de mamão, smoothie de mamão para emagrecer
Continua Depois da Publicidade
Como você avalia essa receita?
5 de 6 avaliações
☆☆☆☆☆5 de 5
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.