Receita de suco de couve com limão fácil e saudável

Para alguns, é praticamente impossível fazer uma refeição sem ingerir algum tipo de líquido. Para outros, as bebidas funcionam como a melhor forma de refrescar nos dias mais quentes do verão. Em ambos os casos, é fundamental optar por versões saudáveis de bebida.

Isso porque recorrer a opções cheias de calorias ou açúcar como os maléficos refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos ou sorvetes é uma péssima ideia para a saúde ou boa forma. E nem precisamos comentar sobre a cerveja e outros drinks alcoólicos, não é mesmo?

Você certamente já ouviu falar que o álcool engorda. Portanto, nada melhor do que aprender a fazer um suco natural e saudável em casa para acompanhar as refeições ou refrescar do calor.

Por exemplo, este suco de couve com limão. A bebida é uma maneira simples e fácil de unir os benefícios da couve com os benefícios do limão.

Que tal experimentar? Então, prepare o seu próprio suco de couve com limão agora mesmo na sua casa! Aproveite que as instruções estão logo a seguir:

Suco de couve com limão

Uma opção de bebida saudável para o seu dia a dia. Bem fácil de fazer!

4,86 de 7 avaliações

Imprimir Pin Receita Compartilhe Envie por Email

Continua Depois da Publicidade

Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Sucos

Porções 1

Calorias 46 kcal

Equipamento

• Liquidificador
• Jarra

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 folha couve
• 2 colheres de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
• água
• 1 colher de café mel (opcional)

Instruções

 

• Colocar a couve no liquidificador e bater com a quantidade de água que desejar.
• Despejar em um copo, espremer o limão e adoçar com o mel (se quiser). Misturar e beber imediatamente sem coar para não perder as propriedades benéficas do suco.

Notas

• Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
• Para tornar a bebida bem refrescante, sirva com pedrinhas de gelo.
• Beba o suco logo que terminar de preparar, mas sem coar, para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Suco de couve com limão

Amount Per Serving

Calories 46 Calories from Fat 9

% Daily Value*

Gordura Total 1g2%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 34mg2%

Potássio 317mg7%

Carbohydrates 10g3%

Fibras 1g4%

Açúcar 3g

Proteína 3g6%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave suco de couve, suco de couve com limão

Continua Depois da Publicidade

Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4,86 de 7 avaliações