Receita fácil de vitamina de beterraba para emagrecer

Dizer que a beterraba é um alimento cheio de benefícios é chover no molhado. Afinal, ela é muito famosa e conhecida por ser um vegetal bastante nutritivo, que faz muito bem para a saúde. 

Entretanto, sabia que além de usá-la na clássica salada de beterraba, você também pode fazer uma bebida saudável com o alimento? Por exemplo, hoje vamos te apresentar uma vitamina de beterraba para emagrecer!

Na preparação, o vegetal ganha a companhia dos benefícios da couve, entre outros alimentos saudáveis, como laranja, maçã, cenoura e gengibre. Por se tratar de uma vitamina para emagrecer, a bebida não tem adição de nenhum tipo de açúcar ou mel.

No entanto, isso não significa que ela fique sem graça: o docinho das frutas e o sabor intenso do gengibre dão um belo “up” na preparação.

Por último, mas não menos importante, precisamos avisar que você precisa consumir a bebida logo após o seu preparo e que não deve coá-la. Tudo isso é essencial para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.

Agora que já estamos a par disso, podemos aprender como fazer a vitamina de beterraba para emagrecer. Confira o passo a passo a seguir e experimente agora mesmo!

Vitamina de beterraba para emagrecer

Uma vitamina com beterraba e vários ingredientes saudáveis e nutritivos. Fácil de fazer!

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Vitamina

Porções 2

Calorias 132 kcal

Equipamento

• Liquidificador

Ingredientes

  

1x2x3x

• ¼ beterraba média, descascada e picada
• 1 laranja média, descascada e picada
• 3 folhas couve picadas
• 1 maçã média, com casca e cortada em fatias
• 1 cenoura média, descascada e picada
• 1 pedaço gengibre fresco descascado (aproximadamente 2,5 cm)
• gelo (opcional)

Instruções

 

• Junte os ingredientes no liquidificador na seguinte ordem: laranja, couve, maçã, cenoura, beterraba e gengibre.
• Bate bem até ficar homogêneo e sirva com gelo, caso queira que fique mais geladinho. Beba imediatamente sem coar para não perder os nutrientes e benefícios da vitamina.
• Caso sobre, guarde o restante da bebida em uma garrafa ou jarra (de preferência, escura), tampe muito bem e deixe na geladeira.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Vitamina de beterraba para emagrecer

Amount Per Serving

Calories 132 Calories from Fat 18

% Daily Value*

Gordura Total 2g3%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 87mg4%

Potássio 695mg15%

Carbohydrates 30g10%

Fibras 9g36%

Açúcar 19g

Proteína 4g8%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave vitamina de beterraba, vitamina de beterraba para emagrecer

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