Essa receita especial de brownie não tem açúcar, farinha de trigo, manteiga e nem gordura hidrogenada, e é um doce que você pode consumir mesmo se quiser emagrecer. É muito fácil de fazer, com poucos ingredientes.
Você pode inclusive se arriscar na cozinha para fazer em um final de semana que quer comer alguma coisa gostosa sem sair da sua dieta – ele serve inclusive para uma dieta low carb!
1pitadacacau em pósem açúcar e sem glúten para polvilhar as forminhas
Instruções
Derreter o chocolate no óleo de coco, em banho-maria.
Acrescentar a farinha de amêndoas, o xilitol, o ovo e misturar os ingredientes.
Untar as forminhas de empada com óleo de coco e cacau em pó. Colocar a massa dentro das forminhas e levar ao forno médio (200º C) por cerca de 8 a 12 minutos. Desenformar e servir.
Notas
É possível trocar o xilitol por eritritol ou outro adoçante de sua preferência.
É possível trocar a farinha de amêndoa por outra farinha low carb de sua preferência).
Se quiser um brownie sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes da receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Brownie de chocolate diet e low carb
Amount Per Serving
Calories 216Calories from Fat 162
% Daily Value*
Gordura Total 18g28%
Gordura Saturada 11g55%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Cholesterol 42mg14%
Sódio 20mg1%
Potássio 162mg3%
Carbohydrates 10g3%
Fibras 3g12%
Açúcar 5g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave brownie de chocolate, brownie de chocolate diet e low carb, brownie diet, brownie low carb
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Fiquei em dúvida sobre o chocolate 80% deve ser sem açúcar?! Se é uma receita diet..
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Karla, a receita, no fim das contas, terá uma quantidade ínfima de açúcar. Veja na tabela nutricional: uma porção representa 1% do VD.
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Fiquei em dúvida sobre o chocolate 80% deve ser sem açúcar?! Se é uma receita diet..
Karla, a receita, no fim das contas, terá uma quantidade ínfima de açúcar. Veja na tabela nutricional: uma porção representa 1% do VD.