Substitua o almoço e emagreça rápido! Delícia com poucos carboidratos e calorias - Low carb saudável

Substitua o almoço e emagreça rápido! Delícia com poucos carboidratos e calorias – Low carb saudável

publicado em 15/10/2025

Esta dica encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é para aqueles que procuram um almoço ou jantar completo, rápido, fácil e nutritivo.

Este prato tem poucas calorias, é baixo em carboidratos, fica cremoso e delicioso. Não tem farinha nenhuma e é uma ótima opção para quem está em reeducação alimentar, seguindo dieta low carb ou para quem quer somente melhorar a saúde sem deixar de comer o que gosta.

Os internautas estão opinando sobre este prato: “Delícia, eu preciso fazer esta receita. Vai bem no almoço”, “Que prato lindo”, “Muito bom”, “Receitinha top”, “Que gostoso” e “Hm, amei, vou fazer com toda a certeza”.

Ingredientes:

3 abobrinhas
1 cebola
1/2 pimentão vermelho
2 dentes de alho
Sal e pimenta do reino a gosto
250 g de ricota
2 ovos

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com aproximadamente 162 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 13g de proteínas e 9g de gorduras.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este prato:

Você ainda pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas e nutritivas entrando no nosso centro de receitas saudáveis. Navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.

Você vai achar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!