Essa torta salgada encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é daquelas refeições que você pode comer uma boa quantidade sem culpa, sendo a opção perfeita para substituir o jantar e te poupar muito tempo.
Ela combina ingredientes acessíveis com um ótimo volume alimentar, ajudando a saciar a fome enquanto oferece nutrientes essenciais para sua dieta. Fácil de preparar e muito saborosa!
Veja o que os internautas estão falando sobre esta torta salgada: “Amei a receita”, “Quero receita econômica”, “Amei, pouquíssimas calorias”, “Só delícia e muito fácil e saudável”, “Mais uma receita deliciosa” e “Muito bom”.
Ingredientes:
- 1 abobrinha pequena
- 1 cenoura grande
- 120g de atum em água e sal
- 1 ovo (50g)
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Orégano a gosto
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 70 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 10g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar o passo a passo de como fazer esta opção saudável:
E você ainda pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
São muitas receitas low carb disponíveis, ao lado de opções proteicas, veganas, vegetarianas, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, doces, vitaminas, sucos e muito mais! Tudo para incrementar desde o seu café da manhã até a hora do jantar.
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