Substitua o pão! Delícia sem farinha, low carb, rico em fibras e proteínas - Fácil, rápido e saudável

Substitua o pão! Delícia sem farinha, low carb, rico em fibras e proteínas – Fácil, rápido e saudável

publicado em 24/10/2025

Esta tortinha de queijo encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é feita no micro-ondas, super prática e deliciosa.

Ela é super rápida de fazer, preparada com farelo de aveia, ovos e sementes, que garantem fibras, proteínas e gorduras boas. Além disso, esta delícia é uma ótima opção para quem quer reduzir o consumo de farinha de trigo, sem abrir mão de um pão gostoso. Indicado para o café da manhã, lanche da tarde ou como base para sanduíches saudáveis.

Os internautas estão falando sobre esta tortinha de queijo: “Fiz hoje, é uma delícia”, “Adoro receita fácil e adoro pão”, “Maravilha de receita”, “Estou tentando tirar o pão, vou fazer” e “Muito top”.

Ingredientes:

3 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de linhaça moída
2 ovos
1 colher de sopa de água
1 colher de sopa de gergelim
Sal a gosto
½ colher de chá de fermento
2 colheres de sopa de mussarela ralada
1 fatia de queijo

Observação: Levar ao microondas por 2 minutos.

Informação nutricional: Rende 1 unidade com 4 porções, cada uma com 114 calorias, 4,8 g de carboidratos (2,2 g de fibras), 9,3 g de proteínas e 7,6 g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta tortinha de queijo:

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Além de outras opções de café da manhã e lanche, você encontra pratos sem ovos, sem lactose, com poucas gorduras, sem adição de açúcar, pratos para o almoço ou jantar, bebidas, saladas… Corre lá para conferir!