O que acha de trocar o pãozinho do seu café da manhã por uma opção mais saudável como essa panqueca fácil e rápida de fazer? Você vai amar essa receita de lanche ou café da manhã rápido, saudável! A internet já está de olho nessa delícia, que é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Composta por ingredientes nutritivos, a preparação é fácil de fazer e agrada toda a família! É uma receita sem açúcar, sem farinha e muito prática.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de fubá
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 2 colheres de sopa de leite de coco
- 1 colher de chá de óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante culinário
- 2 colheres de sopa de milho
- 2 unidades de ovo
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 1 colher de chá de vinagre branco
- 1 pitada de sal
Quantidade de porções que a receita rende: 2.
Informação nutricional por 1 porção: 260 calorias, 20g de carboidratos (2g fibras), 8g de proteínas e 11g de gorduras.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina o modo de preparo da panqueca para seu café da manhã:
Confira mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Lá você pode testar os filtros conforme as suas preferências ou necessidades e encontrar os pratos e bebidas mais indicados para o seu caso.
São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
Você pretende experimentar essa e outras opções de café da manhã para sua dieta? Comente abaixo!
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