Receita de crepioca de maçã com canela e chia, saudável e deliciosa

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Essa receita de preparo muito fácil e super saudável é ideal para substituir o pão que você está acostumado a comer no café da manhã ou lanche.

Você sabia que o pão engorda em muitas circunstâncias e pode ser benéfico para sua perda de peso substituí-lo por outras receitas? Um dos ingredientes principais da receita que trazemos abaixo é a tapioca, que junto ao ovo, forma a chamada crepioca fit.

Essa é uma alternativa rápida que você pode preparar em casa qualquer momento e que não vai deixar de ser deliciosa para já começar o seu dia bem ou para se alimentar entre as refeições principais, seja no trabalho, na escola ou na faculdade.

Não perca tempo e confira já como fazer no abaixo.

crepioca fit de maca com canela

Crepioca de maçã com canela e chia saudável e deliciosa

Deliciosa crepioca fit de maçã com canela, que substitui o pão e ajuda a emagrecer.
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Café da manhã, Lanche
Porções 1
Calorias 321 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Frigideira antiaderente

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque o ovo, a goma de tapioca, as sementes de chia e a canela em pó em uma tigela. Misture bem. Reserve a massa obtida.
  • Rale meia maçã com casca, despeje na massa e misture.
  • Ponha a massa em uma frigideira antiaderente e leve para cozinhar no fogo baixo até começar a soltar. Então, vire e cozinhe do outro lado. Coloque no prato e sirva!
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Informação Nutricional

Nutrition Facts
Crepioca de maçã com canela e chia saudável e deliciosa
Amount Per Serving
Calories 321 Calories from Fat 108
% Daily Value*
Gordura Total 12g18%
Gordura Saturada 2g10%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 7g
Gordura Monoinsaturada 2g
Cholesterol 164mg55%
Sódio 68mg3%
Potássio 267mg6%
Carbohydrates 47g16%
Fibras 12g48%
Açúcar 10g
Proteína 10g20%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave crepioca, crepioca de maçã, crepioca de maçã com canela, crepioca de maçã com canela e chia
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