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Você Nunca Comeu Tomate Assim – Receita de Tomate Recheado Delicioso e Saudável

Separamos uma receita saudável, simples, barata e diferente, super prática para preparar em casa, que serve para o seu almoço ou jantar e pode até ser um acompanhando de um prato da sua dieta.

Com ela, você vai aproveitar principalmente os benefícios do tomate, mas também os benefícios da cebola, que tem muitas fibras e fortalece o nosso sistema imunológico, os benefícios do pimentão e os benefícios do ovo, que é uma ótima fonte de proteínas para nossa dieta.

Aproveite e veja logo como fazer a receita no vídeo abaixo e aproveite!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 4 tomates;
  • 1/2 cebola;
  • 1 fatia de pimentão verde;
  • Sal, pimenta-do-reino, orégano e cardamomo a gosto (use os temperos naturais que você mais gosta e tem em casa);
  • 4 ovos;
  • 2 colheres de sopa de mussarela light (opcional).

Cozinhar por aproximadamente 15 minutos. Rende 4 porções com 125 calorias cada, 6,5g de carboidratos (2g fibras), 10g proteínas e 6g gorduras cada.

O que você achou dessa receita de tomate recheado que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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