É importante que você não se engane por nenhum desses mitos de dieta para emagrecer. Confie em informações comprovadas cientificamente para te ajudar a alcançar sua saúde e objetivos de saúde.
Muitas vezes escutamos um amigo ou parente dando uma dica para emagrecer e é muito comum que essa dica tenha vindo de sites não confiáveis na internet ou de boatos.
Para emagrecer com saúde você deve tomar cuidado com os conselhos que segue.
Eu sou a nutricionista Patricia Leite e vou compartilhar vários vídeos legais que estou produzindo. Espero que goste!
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
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Eu pesava 80 kg, hoje peso 73,4 graças ao jejum intermitente
Acabei de me cadastrar. Gostei da maneira que você explica as coisas. Tem muita gente “importante” por aí que acaba passando pra frente mitos de emagrecimento. Suas colocações me pareceram bem cientificas (não sou expert em nada), só achei legal que não é um canal de modinha. Agora é a vez do brocólis, agora é a chia, agora é a linhaça, mas ninguém fala sério, só modinha. Você não, você explica O PORQUE, gostei demais. 🙂
Sou nova aqui, de início achei bem Interessante seu vídeo.
Obrigada pelas dicas, preciso aplicá-las.
Obrigada querida, gostei do video
Eu pesava 80 kg e agora peso 74,4, graças ao jejum intermitente.
Excelente as informações do videos sobre os 10 grandes mitos da alimentação. Obrigado pela contribuição de conhecimento e vou levar essas informações para outras pessoas que precisam de esclarecimento.
Eu pesava 80 kg, agora peso 74, 5 por causa do jejum intermitente
Gostei muito do video
Eu pesava 80 kg, agora peso 74, 5 kg graças ao jejum intermitente
Me cadastrei hoje e já gostei das informações, percebo que tem conhecimento em fisiologia humana, ao contrário de outras fontes que enganam o leitor com dietas mirabolantes.
Adorei o vídeo, valeu pelas dicas
Estou malhando e estou perdendo também massa magra, como repor?
Pense principalmente em repor proteínas logo após o treino, com a alimentação ou com suplementos como whey protein ou BCAA.
Obrigada querida beijos de gratidão
Olá Patricia. Gostei muito do seu vídeo, porém estou com 52 anos e preciso emagrecer 9 quilos. Vejo que está muito difícil mesmo seguindo dicas e tentando o máximo possível controlar o que como. Gostaria que vc desse dicas para emagrecer depois dos 50. Obrigada!
eu estava com 79 kg, agora estou com 76, graças ao jejum internotente.
Bom dia, me cadastrei agora e achei optimo!
Celina Muanza
Bom dia! Me cadastrei agora e gostei muito do vídeo. Estou me exercitando e reduzi o consumo de carboidratos. Tenho 62 anos.
Isso ai!!! Parabéns!!!!!
Adorei!!!!!!!!!!!!!!
Amei as dicas muita coisa eu estava sendo enganada agora muita coisa ficou mais claro para mim !