10 Receitas de Suco Detox Com Beterraba Para Emagrecer

Especialista:
atualizado em 20/12/2019

A beterraba possui inúmeros benefícios para a saúde, qualidade de vida e emagrecimento. Ela contém pectina e grandes quantidades de fibra que fazem com que o corpo tenha mais saciedade, além de melhorar o funcionamento do intestino e eliminar toxinas e gorduras do corpo. A beterraba é rica em vitamina A, B e C, bem como fósforo, magnésio, zinco e potássio.

Então, ao consumir beterraba o organismo pode aumentar a imunidade, combatendo doenças. Sabe-se também que a beterraba ajuda no controle da pressão arterial e ajuda no tratamento da artrite e anemia, devido às boas quantidades de ferro.

A beterraba pode ser preparada crua em saladas ou consumida cozida como acompanhamento. Uma forma eficiente de se beneficiar das propriedades da beterraba é através do suco detox. Um suco detox com beterraba traz excelentes benefícios pelo corpo, por ajudar a livrar o organismo de impurezas e toxinas. Se você quer adquirir um corpo em forma e mais saudável, opte por ingerir algum desses sucos listados abaixo. Confira as receitas e aproveite!

1. Receita de suco detox com beterraba e maçã

Ingredientes:

  • 200 ml de água;
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
  • lascas de gengibre;
  • 1 beterraba pequena com casca;
  • 1 maça fuji com casca;
  • suco de 1 limão.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes, menos a farinha, no liquidificador com a água e bata até formar um suco homogêneo. Coe e sirva com gelo e farinha de linhaça.

2. Receita de suco detox com beterraba e cenoura

Ingredientes:

  • 1 cenoura picada;
  • 1/2 beterraba fatiada;
  • 1/2 garrafa de água mineral gelada.

Modo de preparo:

Lave os vegetais, descasque a beterraba e cenoura, corte em cubos e bata com água no liquidificador. Adoce mel e sirva sem coar.

3. Receita de suco detox com beterraba e limão

Ingredientes:

  • 1 beterraba descascada;
  • 1 limão galego;
  • adoçante a gosto;
  • 1 e 1/2 copos de água.

Modo de preparo:

Descasque o limão e a beterraba e bata no liquidificador com a água e o adoçante. Sirva na hora.

4. Receita de suco detox com beterraba e laranja

Ingredientes:

  • 1 beterraba pequena;
  • 1/2 pote de iogurte natural desnatado;
  • 100 ml de água gelada;
  • suco de 1 laranja.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador, lembrando de lavar a beterraba antes e descascar. Sirva.

5. Receita de suco detox com beterraba e gengibre

Ingredientes:

  • 1 beterraba sem casca picada;
  • gengibre a gosto;
  • 150 ml de água;
  • mel a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água. Beba sem coar e adoce com mel.

6. Receita de suco detox com beterraba seca barriga

Ingredientes:

  • 1 beterraba pequena descascada;
  • 4 morangos;
  • suco de 1 laranja;
  • 1 copo de água filtrada gelada;
  • 1 iogurte natural desnatado;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

7. Receita de suco detox com beterraba e melancia

Ingredientes:

  • 1 beterraba picada;
  • 200 ml de suco de melancia;
  • 1 colher de sopa farinha de linhaça;
  • 2 talos de salsão;
  • Suco de ½ limão;
  • 1 colher de café de linhaça em grãos.

Modo de preparo:

Bata a melancia e beterraba no liquidificador. Então incorpore o salsão e linhaça e bata novamente. Coe e sirva com os grãos.

8. Receita de suco detox com beterraba e água de coco

Ingredientes:

  • 200 ml de água de coco;
  • 1 beterraba descascada e picada;
  • 1 cenoura picada;
  • mel a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até formar um líquido homogêneo e beba em seguida para se beneficiar de todas as propriedades.

9. Receita de suco detox com beterraba e couve

Ingredientes:

  • 2 laranjas sem casca;
  • 1l de água;
  • 1 beterraba sem casca e picada;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo:

Fatia as laranjas e remova as sementes. Leve no liquidificador junto da beterraba descascada e picada, gengibre, couve lavada e rasgada e água. Bata tudo e sirva coado.

10. Receita de suco detox com beterraba e abacaxi

Ingredientes:

  • 1 beterraba sem casca picada em cubos;
  • cubos de gelo;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 colher de sopa de hortelã;
  • 1 colher de rapas de limão;
  • 1 fatia de abacaxi.

Modo de preparo:

Deixe as rapas de limão para o final e bata tudo no liquidificador. Em seguida coloque as raspas de limão por cima do suco. Sirva na mesma hora.

Vídeo:

Gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco detox com beterraba que separamos acima? Vai adicioná-las à sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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1 comentário em “10 Receitas de Suco Detox Com Beterraba Para Emagrecer”

  1. Amei todas as receitas .adoro comer beterraba de qualquer geito por isso os vossos conselhos são formidáveis