A beterraba possui inúmeros benefícios para a saúde, qualidade de vida e emagrecimento. Ela contém pectina e grandes quantidades de fibra que fazem com que o corpo tenha mais saciedade, além de melhorar o funcionamento do intestino e eliminar toxinas e gorduras do corpo. A beterraba é rica em vitamina A, B e C, bem como fósforo, magnésio, zinco e potássio.
Então, ao consumir beterraba o organismo pode aumentar a imunidade, combatendo doenças. Sabe-se também que a beterraba ajuda no controle da pressão arterial e ajuda no tratamento da artrite e anemia, devido às boas quantidades de ferro.
- Veja também: Benefícios da beterraba para a saúde e boa forma.
A beterraba pode ser preparada crua em saladas ou consumida cozida como acompanhamento. Uma forma eficiente de se beneficiar das propriedades da beterraba é através do suco detox. Um suco detox com beterraba traz excelentes benefícios pelo corpo, por ajudar a livrar o organismo de impurezas e toxinas. Se você quer adquirir um corpo em forma e mais saudável, opte por ingerir algum desses sucos listados abaixo. Confira as receitas e aproveite!
1. Receita de suco detox com beterraba e maçã
Ingredientes:
- 200 ml de água;
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
- lascas de gengibre;
- 1 beterraba pequena com casca;
- 1 maça fuji com casca;
- suco de 1 limão.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes, menos a farinha, no liquidificador com a água e bata até formar um suco homogêneo. Coe e sirva com gelo e farinha de linhaça.
2. Receita de suco detox com beterraba e cenoura
Ingredientes:
- 1 cenoura picada;
- 1/2 beterraba fatiada;
- 1/2 garrafa de água mineral gelada.
Modo de preparo:
Lave os vegetais, descasque a beterraba e cenoura, corte em cubos e bata com água no liquidificador. Adoce mel e sirva sem coar.
3. Receita de suco detox com beterraba e limão
Ingredientes:
- 1 beterraba descascada;
- 1 limão galego;
- adoçante a gosto;
- 1 e 1/2 copos de água.
Modo de preparo:
Descasque o limão e a beterraba e bata no liquidificador com a água e o adoçante. Sirva na hora.
4. Receita de suco detox com beterraba e laranja
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena;
- 1/2 pote de iogurte natural desnatado;
- 100 ml de água gelada;
- suco de 1 laranja.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador, lembrando de lavar a beterraba antes e descascar. Sirva.
5. Receita de suco detox com beterraba e gengibre
Ingredientes:
- 1 beterraba sem casca picada;
- gengibre a gosto;
- 150 ml de água;
- mel a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com água. Beba sem coar e adoce com mel.
6. Receita de suco detox com beterraba seca barriga
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena descascada;
- 4 morangos;
- suco de 1 laranja;
- 1 copo de água filtrada gelada;
- 1 iogurte natural desnatado;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.
7. Receita de suco detox com beterraba e melancia
Ingredientes:
- 1 beterraba picada;
- 200 ml de suco de melancia;
- 1 colher de sopa farinha de linhaça;
- 2 talos de salsão;
- Suco de ½ limão;
- 1 colher de café de linhaça em grãos.
Modo de preparo:
Bata a melancia e beterraba no liquidificador. Então incorpore o salsão e linhaça e bata novamente. Coe e sirva com os grãos.
8. Receita de suco detox com beterraba e água de coco
Ingredientes:
- 200 ml de água de coco;
- 1 beterraba descascada e picada;
- 1 cenoura picada;
- mel a gosto.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até formar um líquido homogêneo e beba em seguida para se beneficiar de todas as propriedades.
9. Receita de suco detox com beterraba e couve
Ingredientes:
- 2 laranjas sem casca;
- 1l de água;
- 1 beterraba sem casca e picada;
- 3 folhas de couve;
- 1 pedaço de gengibre.
Modo de preparo:
Fatia as laranjas e remova as sementes. Leve no liquidificador junto da beterraba descascada e picada, gengibre, couve lavada e rasgada e água. Bata tudo e sirva coado.
10. Receita de suco detox com beterraba e abacaxi
Ingredientes:
- 1 beterraba sem casca picada em cubos;
- cubos de gelo;
- 1 copo de água de coco;
- 1 colher de sopa de hortelã;
- 1 colher de rapas de limão;
- 1 fatia de abacaxi.
Modo de preparo:
Deixe as rapas de limão para o final e bata tudo no liquidificador. Em seguida coloque as raspas de limão por cima do suco. Sirva na mesma hora.
Vídeo:
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O que você achou dessas receitas de suco detox com beterraba que separamos acima? Vai adicioná-las à sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!
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Amei todas as receitas .adoro comer beterraba de qualquer geito por isso os vossos conselhos são formidáveis