Suco de salsinha

10 Receitas de Suco Detox com Salsinha Para Emagrecer

A salsinha é uma erva constantemente usada para temperos, rica em vitamina A, B1, B2, C e D. Além disso, é rica em sais minerais, cálcio, enxofre, fósforo, ferro, potássio e magnésio. Trata-se de um ingrediente usado para preparo de grãos, saladas e até em algumas carnes, pois ajuda a realçar o sabor do alimento e dar mais frescor.

A salsinha traz benefícios importantes para a saúde, uma vez que é rica em antioxidantes, ajuda a combater câncer, tem potencial anti-inflamatório, fortalece sistema imunológico e protege coração contra diversas doenças. A presença da vitamina K fortalece os ossos e impede problemas de acidente vascular cerebral. Para o emagrecimento, a salsinha ajuda na eliminação do inchaço, por isso pode ser muito utilizada em sucos detox.

Abaixo estão algumas opções de receitas de suco detox com salsinha para emagrecer. Algumas receitas levam outras verduras e frutas na composição, aumentando quantidade de nutrientes e o potencial emagrecedor. Confira!

1. Receita de suco detox com salsinha e cenoura

Ingredientes:

  • punhado de salsinha;
  • 2 cenouras;
  • lascas de gengibre;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Lave e descasque a cenoura e corte em cubos. Separe as lascas de gengibre descascado. Bata tudo no liquidificador com a água até obter uma mistura homogênea. Coe e beba em seguida.

2. Receita de suco detox com salsinha e beterraba

Ingredientes:

  • 200 ml de água de coco;
  • 1/2 beterraba;
  • 3 cenouras;
  • 1 talo de aipo;
  • 1 maçã;
  • 1 punhado de salsinha;
  • 1 colher de sopa de chia.

Modo de preparo:

Lave e descasque cenouras e beterraba. Pique e leve ao liquidificador junto do aipo picado, maçã picada sem sementes e com casaca, salsinha, chia e água de coco. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva!

3. Receita de suco detox com salsinha e capim limão

Ingredientes:

  • 100 ml de capim limão;
  • 1 colher de sobremesa de salsinha;
  • 1 fatia grossa de abacaxi.

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi, separe uma fatia grossa. Bata junto da salsinha com o capim limão até obter uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo e adoçante ou mel.

4. Receita de suco detox com salsinha simples

Ingredientes:

  • 1 xícara de água;
  • 1 colher de sopa de salsinha picada.

Modo de preparo:

Leve os dois ingredientes para bater no liquidificador. Adicione cubos de gelo, adoce com mel e sirva.

5. Receita de suco detox com salsinha e laranja

Ingredientes:

  • 2 laranjas;
  • 2 cenouras;
  • 1 copo de água filtrada;
  • 1 maço de salsinha.

Modo de preparo:

Lave a salsinha e separe as folhas. Pique a cenoura descascada em pedaços menores para facilitar na hora de triturar. Corte as laranjas pela metade e esmprema o suco. Leve a cenoura e salsinha para bater no liquidificador, em seguida adicione água e suco das laranjas. Bata tudo novamente e sirva com gelo.

6. Receita de suco detox com salsinha e chá verde

Ingredientes:

  • 1 copo de chá verde pronto;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • salsinha a gosto;
  • adoçante a base de stévia;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva.

7. Receita de suco detox com salsinha e linhaça

Ingredientes:

  • 1 limão espremido;
  • 60 gramas de salsinha;
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo:

Bata o suco no liquidificador com a salsa, linhaça e água. Quando estiver homogêneo e misturado acrescente gelo e sirva. Se precisar, adoce naturalmente com mel.

8. Receita de suco verde detox com salsinha

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • 1 fatia de melão;
  • 1 copo de suco de laranja;
  • 1 talo de salsão;
  • ¼ de pepino;
  • 1 colher de de chá de salsinha;
  • ½ limão;
  • 1 colher de chá de chia.

Modo de preparo:

Separe a folha da couve e lave. Descasque o melão e separe um fatia média. Esprema o suco da laranja e reserve. Corte e lave o pepino e reserve. Separe metade do limão e retire as sementes. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não precisa coar. Sirva gelado.

9. Receita de suco detox com salsinha e agrião

Ingredientes:

  • 2 folhas grandes de couve;
  • 1 folha de agrião;
  • 1 maçã vermelha com casca;
  • 1 copo grande de água de coco;
  • 1 talo de salsão;
  • salsinha a gosto.

Modo de preparo:

Lave todos os vegetais e a maçã. Retire sementes da maçã, mas mantenha a casca. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva.

10. Receita de suco detox com salsinha e hortelã

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve;
  • 1 fatia de melão;
  • 1 colher de sopa de hortelã;
  • 1 colher de sopa de salsinha;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1/2 limão espremido.

Modo de preparo:

Higienize os ingredientes e leve para bater no liquidificador com gelo. Babe sem coar logo em seguida para se beneficiar dos efeitos diuréticos.

Vídeo:

Gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco detox com salsinha que separamos acima? Pretende utilizá-las em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)



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Um comentário

  1. Sim.concerteza vou tomar

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