10 Receitas de Suco Detox com Salsinha Para Emagrecer

A salsinha é uma erva constantemente usada para temperos, rica em vitamina A, B1, B2, C e D. Além disso, é rica em sais minerais, cálcio, enxofre, fósforo, ferro, potássio e magnésio. Trata-se de um ingrediente usado para preparo de grãos, saladas e até em algumas carnes, pois ajuda a realçar o sabor do alimento e dar mais frescor.

A salsinha traz benefícios importantes para a saúde, uma vez que é rica em antioxidantes, ajuda a combater câncer, tem potencial anti-inflamatório, fortalece sistema imunológico e protege coração contra diversas doenças. A presença da vitamina K fortalece os ossos e impede problemas de acidente vascular cerebral. Para o emagrecimento, a salsinha ajuda na eliminação do inchaço, por isso pode ser muito utilizada em sucos detox.

• Veja também: Benefícios da salsinha para a saúde e boa forma.

Abaixo estão algumas opções de receitas de suco detox com salsinha para emagrecer. Algumas receitas levam outras verduras e frutas na composição, aumentando quantidade de nutrientes e o potencial emagrecedor. Confira!

1. Receita de suco detox com salsinha e cenoura

Ingredientes:

• punhado de salsinha;
• 2 cenouras;
• lascas de gengibre;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

Lave e descasque a cenoura e corte em cubos. Separe as lascas de gengibre descascado. Bata tudo no liquidificador com a água até obter uma mistura homogênea. Coe e beba em seguida.

2. Receita de suco detox com salsinha e beterraba

Ingredientes:

• 200 ml de água de coco;
• 1/2 beterraba;
• 3 cenouras;
• 1 talo de aipo;
• 1 maçã;
• 1 punhado de salsinha;
• 1 colher de sopa de chia.

Modo de preparo:

Lave e descasque cenouras e beterraba. Pique e leve ao liquidificador junto do aipo picado, maçã picada sem sementes e com casaca, salsinha, chia e água de coco. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva!

3. Receita de suco detox com salsinha e capim limão

Ingredientes:

• 100 ml de capim limão;
• 1 colher de sobremesa de salsinha;
• 1 fatia grossa de abacaxi.

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi, separe uma fatia grossa. Bata junto da salsinha com o capim limão até obter uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo e adoçante ou mel.

4. Receita de suco detox com salsinha simples

Ingredientes:

• 1 xícara de água;
• 1 colher de sopa de salsinha picada.

Modo de preparo:

Leve os dois ingredientes para bater no liquidificador. Adicione cubos de gelo, adoce com mel e sirva.

5. Receita de suco detox com salsinha e laranja

Ingredientes:

• 2 laranjas;
• 2 cenouras;
• 1 copo de água filtrada;
• 1 maço de salsinha.

Modo de preparo:

Lave a salsinha e separe as folhas. Pique a cenoura descascada em pedaços menores para facilitar na hora de triturar. Corte as laranjas pela metade e esmprema o suco. Leve a cenoura e salsinha para bater no liquidificador, em seguida adicione água e suco das laranjas. Bata tudo novamente e sirva com gelo.

6. Receita de suco detox com salsinha e chá verde

Ingredientes:

• 1 copo de chá verde pronto;
• 1 fatia de abacaxi;
• salsinha a gosto;
• adoçante a base de stévia;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva.

7. Receita de suco detox com salsinha e linhaça

Ingredientes:

• 1 limão espremido;
• 60 gramas de salsinha;
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
• 250 ml de água.

Modo de preparo:

Bata o suco no liquidificador com a salsa, linhaça e água. Quando estiver homogêneo e misturado acrescente gelo e sirva. Se precisar, adoce naturalmente com mel.

8. Receita de suco verde detox com salsinha

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• 1 fatia de melão;
• 1 copo de suco de laranja;
• 1 talo de salsão;
• ¼ de pepino;
• 1 colher de de chá de salsinha;
• ½ limão;
• 1 colher de chá de chia.

Modo de preparo:

Separe a folha da couve e lave. Descasque o melão e separe um fatia média. Esprema o suco da laranja e reserve. Corte e lave o pepino e reserve. Separe metade do limão e retire as sementes. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não precisa coar. Sirva gelado.

9. Receita de suco detox com salsinha e agrião

Ingredientes:

• 2 folhas grandes de couve;
• 1 folha de agrião;
• 1 maçã vermelha com casca;
• 1 copo grande de água de coco;
• 1 talo de salsão;
• salsinha a gosto.

Modo de preparo:

Lave todos os vegetais e a maçã. Retire sementes da maçã, mas mantenha a casca. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva.

10. Receita de suco detox com salsinha e hortelã

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 1 fatia de melão;
• 1 colher de sopa de hortelã;
• 1 colher de sopa de salsinha;
• 1 copo de água de coco;
• 1/2 limão espremido.

Modo de preparo:

Higienize os ingredientes e leve para bater no liquidificador com gelo. Babe sem coar logo em seguida para se beneficiar dos efeitos diuréticos.

Vídeo: Benefícios da salsa

Assista ao vídeo abaixo e conheça mais sobre a salsinha!

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O que você achou dessas receitas de suco detox com salsinha que separamos acima? Pretende utilizá-las em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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