10 Receitas de Suco para Gripe

Especialista:
atualizado em 26/12/2019

Ficar gripado é muito comum dependendo da época do ano, quando há contato com o vírus e situações que deixam o corpo mais suscetível, fragilizado e indefeso. Mas ninguém gosta de ficar assim. Não dá vontade de levantar da cama para fazer nada, falta disposição, energia, o corpo se sente fraco, fora a tosse, dor de garganta e febre, que podem aparecer para piorar ainda mais.

A melhor forma de prevenir e combater a gripe é reforçando sua imunidade. Você pode fazer isso com uma alimentação equilibrada e tomando um suco para gripe que seja rico em vitamina C, com propriedades antibacterianas que dão mais energia ao corpo.

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Confira abaixo algumas receitas de suco para gripe e tome todos os dias quando estiver gripado. Você se sentirá bem melhor em poucos dias. Experimente!

1. Receita de suco para gripe de laranja, limão e própolis

Esse suco é rico em vitamina C, que fortalece a imunidade.

Ingredientes:

  • 2 laranjas;
  • 1 limão;
  • mel a gosto;
  • 2 gotas de extrato de própolis.

Modo de preparo:

Esprema o suco das laranjas e limão, adicione o mel e as gotas de própolis. Misture bem e sirva!

2. Receita de suco para gripe de acerola

A bebida também é rica em vitamina C, que combate os sintomas da gripe.

Ingredientes:

  • 1 copo de acerola;
  • 1 copo de água;
  • adoçante a gosto ou mel.

Modo de preparo

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Bata no liquidificador as acerolas com a água. Coe, adoce com mel e beba em seguida.

3. Receita de suco para gripe de maçã e mel

Este suco para gripe é um ótimo expectorante!

Ingredientes:

  • 2 maçãs;
  • 1 copo de água filtrada;
  • 1/2 limão espremido;
  • mel a gosto.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador as maçãs, água, suco de limão. Coe e adoce com mel. Beba em seguida.

4. Receita de suco para gripe de caju

O caju é rico em vitamina C, que reforça a imunidade do corpo.

Ingredientes:

  • 7 cajus;
  • 2 copos de água;
  • mel a gosto.

Modo de preparo:

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Bata no liquidificador os cajus com a  água e o mel. Sirva em seguida para se beneficiar de suas propriedades.

5. Receita de suco para gripe de abacaxi, laranja e limão

A bebida é rica em vitamina C.

Ingredientes:

  • 1/2 abacaxi cortado em cubos;
  • 2 laranjas espremidos;
  • 1 limão espremido.

Modo de preparo:

Em um processador coloque o abacaxi, as laranjas e o limão. Se precisar adoce com mel e sirva em seguida sem gelo.

6. Receita de suco para gripe de cenoura, maçã e maçã

O suco tem efeito antibiótioco, que afasta doenças como a gripe.

Ingredientes:

  • 2 cenouras;
  • 1 dente de alho;
  • 1 punhado de tomilho fresco;
  • 1 pimenta-malagueta;
  • 1/2 pepino;
  • 1 maçã.

Modo de preparo:

Processe as cenouras com o alho, o tomilho, a pimenta-malagueta, o pepino e a maçã em um processador. Sirva em seguida.

7. Receita de suco para gripe de brócolis e alcachofra

Ingredientes:

  • 1 ramo de brócolis;
  • 2 raízes de alcachofra;
  • 3 ramos de salsinha fresca;
  • 1/4 bulbo de erva-doce fresca.

Modo de preparo:

Processe o brócolis com a alcachofra, a salsinha e a erva-doce. Misture, despeje em um copo e sirva.

8. Receita de suco para gripe de brócolis, cenoura e maçã

Ingredientes:

  • 1 buquê de brócolis;
  • 2 cenouras;
  • 1 maçã.

Modo de preparo:

Em um processador coloque o brócolis com as cenouras e a maçã. Bata, despeje em um copo e sirva em seguida.

9. Receita de suco para gripe de cenoura, espinafre e limão

Ingredientes:

  • 3 cenouras;
  • 1 punhado de folhas de espinafre fresco;
  • 1 dente de alho;
  • 1/2 limão siciliano;
  • 1 pitada de pimenta-caiena.

Modo de preparo:

Processe as cenouras com o espinafre, o alho e o limão. Misture a pimenta-caiena, despeje em um copo e sirva.

10. Receita de suco para gripe de aspargos e beterraba

Ingredientes:

  • 10 aspargos;
  • 2 beterrabas com os talos;
  • 6 folhas de espinafre fresco;
  • 1 maçã;
  • 2 colheres de sopa de xarope de bordo.

Modo de preparo:

Em um processador adicione os aspargos com as beterrabas, seus talos, o espinafre, o agrião e a maçã. Misture o xarope de bordo e sirva!

O que você achou dessas receitas de suco para gripe que separamos acima? Pretende fazer em casa para ajudar a se recuperar da condição? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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1 comentário em “10 Receitas de Suco para Gripe”

  1. Oi gente,fiz um suco de cenoura com laranja e mexerica e mel e parece que tomei dois dias de remédio…Foi perfeito e estou revigorada!