Comer salada é sempre uma escolha muito saudável, seja para emagrecer, para manter o peso ou apenas para ter mais saúde, fornecendo mais vitaminas, nutrientes para o corpo e afastando as doenças. Se você quer variar o sabor da sua salada, você pode preparar molhos diferentes e torná-la mais refrescante e gostosa de comer.
Uma ideia de molho muito apreciado para salada é o molho de abacate. Fácil de ser preparado, o molho de abacate para salada pode levar ingredientes variados para dar um toque diferente à refeição light. Abaixo, você confere algumas dessas receitas. Basta bater todos os ingredientes e servir gelado com sua salada de folhas. Fica simplesmente delicioso! Experimente!
1. Receita de molho de abacate para salada com pimentas
Ingredientes:
- ½ abacate grande cortado ao meio e sem caroço;
- 6 colheres de sopa de azeite de oliva;
- suco de 2 limões;
- 1 pimenta jalapeño sem sementes;
- 1 punhado de cebolinha;
- sal a gosto.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador. Bata até que os ingredientes estejam bem misturados e homogêneos. Acerte temperos e acidez. Coloque em potinho e deixe na geladeira até a hora de servir. Adicione por cima da salada.
2. Receita de molho de abacate para salada com manjericão
Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de suco de limão;
- ½ xícara de chá de água;
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva;
- 1 xícara de chá de cebolinha verde picada;
- ¼ de xícara de chá de folhas de manjericão;
- 1 dente de alho;
- polpa de 2 abacates pequenos;
- sal a gosto;
- 1 pimenta dedo-de-moça picada.
Modo de preparo:
Retire sementes da pimenta e pique bem. Reserve a pimenta e bata os demais ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Transfira para uma tigela, adicione a pimenta e leve para gelar por 30 minutos. Sirva com a salada.
3. Receita de molho de abacate para salada com mostarda Dijon
Ingredientes:
- 1 polpa de abacate;
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva;
- 2 colheres de sobremesa de mostarda Dijon;
- suco de 1 limão;
- 1 dente de alho;
- 1 colher de chá de sal marinho.
Modo de preparo:
Junte o abacate e o azeite e bata no processador ou liquidificador.
Adicione os ingredientes restantes e processe novamente. Coloque em tigela e leve para gelar para dar mais consistência até o momento de servir a salada. Regue o molho por cima das folhas e bom apetite!
4. Receita de molho de abacate para salada com iogurte
Ingredientes:
- 1 polpa de abacate pequeno;
- 1 iogurte natural desnatado;
- 1 limão espremido;
- 1 colher de azeite de oliva;
- 1 dente de alho amassado;
- sal a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater bem no liquidificador até obter um creme uniforme. Leve para gelar e regue por cima da salada na hora de servir.
5. Receita de molho de abacate para salada com coentro
Ingredientes:
- 2 abacates pequenos;
- 1/4 de xícara de chá de azeite;
- 1/2 limão;
- 1 colher de sopa de mostarda;
- sal a gosto;
- pimenta a gosto;
- 1/2 dente de alho;
- 1 punhado de coentro.
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar tudo bem misturado, homogêneo e cremoso. Leve para gelar por meia hora e sirva!
Vídeo:
Gostou das dicas?
O que você achou dessas receitas de molho de abacate para salada que separamos acima? Pretende aprender como fazer e experimentar para dar uma variada na dieta? Comente abaixo!
Loading...
