7 receitas de suco de melancia com beterraba: benefícios e como fazer
Publicado por
Dra. Patricia Leite
Conhecer opções saudáveis de suco é uma forma simples de garantir um bom suprimento de nutrientes para o dia a dia, e alguns exemplos de ingredientes que estão em alta são a beterraba e a melancia.
Esses vegetais são conhecidos por seus potenciais benefícios para a saúde, além de conterem poucas calorias.
Por isso, no artigo a seguir iremos aprender algumas receitas simples de sucos de beterraba com melancia, além de conhecer alguns dos benefícios para a saúde e a boa forma que essas bebidas podem trazer.
Benefícios da beterraba e da melancia
A beterraba é um tubérculo levemente adocicado que possui várias propriedades nutritivas e medicinais. É um vegetal rico em vitaminas A, B1, C, E, ácido fólico e minerais como o cálcio, potássio, manganês, magnésio, entre outros.
Outro ponto importante é que, devido ao seu teor de ferro e cobre, ela pode ainda ajudar a combater a anemia.
Já a melancia é uma fruta que contém licopeno, substância com poderosa ação antioxidante que protege as células contra os radicais livres.
Além disso, ela é rica em vitaminas A, C e do complexo B, é fonte de magnésio e potássio. E, por conter muita água em sua composição (92%), pode ajudar o corpo a se manter hidratado.
Coloque os ingredientes sólidos em um liquidificador
Depois, vá adicionando água suficiente para ajudar a bater
Então, quando obtiver uma bebida homogênea, sirva
O que você achou dessas receitas de suco de melancia com beterraba que separamos acima? Pretende aprender como fazer algumas para aproveitar seus benefícios? Comente abaixo!
4 de 5 (16 Votes) ☆☆☆☆☆
Dra. Patricia Leite
Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.
Deixe um comentário
Publicidade
Veja Todos Comentários
Estas receitas são oprimas. Adorei
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Gostei imenso. Quero ser notificado com novos lives
Veja Todos Comentários
Estas receitas são oprimas. Adorei
Gostei imenso. Quero ser notificado com novos lives