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- A receita substitui o copo de água comum de um suco detox tradicional por água de coco, que ajuda a hidratar e cai bem em dias quentes.
- Além da água de coco, o suco leva laranja e limão espremidos, cenoura, gengibre e cúrcuma, combinando nutrientes e sabores diferentes.
- O preparo é rápido: basta espremer o suco da laranja e do limão no liquidificador e bater com os demais ingredientes até ficar homogêneo.
- O suco deve ser bebido imediatamente e sem coar, para não perder os nutrientes e benefícios da bebida, podendo levar pedrinhas de gelo para ficar mais refrescante.
- O texto reforça que a água de coco não substitui a água comum, que continua sendo essencial para a hidratação ao longo do dia.
Geralmente, os sucos detox são feitos com legumes e verduras, uma porção de fruta, alguma erva ou especiaria e um copo d’água. Se estiver muito calor, você pode finalizar com algumas pedrinhas de gelo.
Entretanto, sabia que você pode trocar o copo de água da receita por uma porção de água de coco? Aliás, isso cai muito bem nos dias mais quentes, pois um dos benefícios da água de coco é ajudar a hidratar.
É claro que não estamos falando para você deixar de tomar água e passar a tomar só água de coco. Afinal, é crucial para a saúde beber água ao longo de todo o dia. Mas usar a água de coco em um suco detox é uma maneira saudável de deixar a bebida diferente e saborosa.
Por exemplo, você pode fazer um suco detox com água de coco e ingredientes como cenoura, laranja, gengibre, limão e cúrcuma. Uma verdadeira combinação de nutrientes e sabores!
Ficou com vontade de experimentar? Então, aprenda como preparar a receita com o passo a passo abaixo:
Suco detox com água de coco
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 250 ml água de coco
- 1 laranja espremida
- 100 gramas cenoura
- ½ limão espremido
- 10 gramas gengibre
- ½ colher de café cúrcuma
Instruções
- Esprema o suco da laranja e o suco do ½ limão no liquidificador. Adicione o restante dos ingredientes e bata bem até ficar homogêneo.
- Sirva e beba o suco imediatamente sem coar. Isso é necessário para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.
Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
- Se quiser, você pode finalizar o suco com pedrinhas de gelo para que ele fique bem geladinho e refrescante.
Como você avalia essa receita?
