Receita de suco detox com água de coco refrescante

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atualizado em 09/08/2021

Geralmente, os sucos detox são feitos com legumes e verduras, uma porção de fruta, alguma erva ou especiaria e um copo d’água. Se estiver muito calor, você pode finalizar com algumas pedrinhas de gelo.

Entretanto, sabia que você pode trocar o copo de água da receita por uma porção de água de coco? Aliás, isso cai muito bem nos dias mais quentes, pois um dos benefícios da água de coco é ajudar a hidratar.

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É claro que não estamos falando para você deixar de tomar água e passar a tomar só água de coco. Afinal, é crucial para a saúde beber água ao longo de todo o dia. Mas usar a água de coco em um suco detox é uma maneira saudável de deixar a bebida diferente e saborosa.

Por exemplo, você pode fazer um suco detox com água de coco e ingredientes como cenoura, laranja, gengibre, limão e cúrcuma. Uma verdadeira combinação de nutrientes e sabores!

Ficou com vontade de experimentar? Então, aprenda como preparar a receita com o passo a passo abaixo:

Suco com água de coco

Suco detox com água de coco

Um suco detox diferente e refrescante. Com água de coco, gengibre e cúrcuma!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 142 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Esprema o suco da laranja e o suco do ½ limão no liquidificador. Adicione o restante dos ingredientes e bata bem até ficar homogêneo.
  • Sirva e beba o suco imediatamente sem coar. Isso é necessário para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
  • Se quiser, você pode finalizar o suco com pedrinhas de gelo para que ele fique bem geladinho e refrescante.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com água de coco
Quantidade por Porção
Calorias 142 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 334mg17%
Potássio 1197mg25%
Carboidratos 32g11%
Fibras 6g24%
Açúcar 19g
Proteína 4g8%
Vitamina A 16889IU563%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 2mg13%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 62mg69%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 14mcg12%
Cálcio 108mg8%
Cobre 1mg
Folato 56mcg14%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 91mg22%
Fósforo 107mg9%
Selênio 3mcg5%
Zinco 1mg9%
Colina 21mg4%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com água de coco
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