Uma maneira de incluir a nutritiva aveia na alimentação é preparar um mingau para o café da manhã. Mas, sabia que você não precisa necessariamente usar o leite de vaca na receita?
Afinal, é perfeitamente possível fazer um mingau de aveia com água. A notícia é excelente para quem não pode tomar leite devido a problemas de saúde, para aqueles que escolheram tirar o leite da dieta e até para a pessoa que simplesmente esqueceu de comprar leite.
Além da aveia em flocos finos e da água, você vai precisar de apenas mais dois ingredientes para fazer esta opção diferente de mingau: mel e canela. Eles vão ajudar a deixar o prato mais agradável e saboroso.
Sabe o que mais é muito bacana sobre a receita? É que ela é bastante fácil de preparar! Quer ver só?
Então, confira o passo a passo do mingau de aveia com água e experimente-o no seu próximo café da manhã.
Mingau de aveia com água
Equipamento
- Vasilha
- Panela
Ingredientes
- 4 colheres de sopa aveia em flocos finos
- 300 ml água
- 1 colher de sopa mel
- canela em pó a gosto (opcional)
Instruções
- Coloque a água em uma vasilha. Em seguida, adicione a aveia. Leve em uma panela ao fogo médio e mexa de vez em quando.
- Quando começar a engrossar e a borbulhar, passe a mexer sem parar até dar consistência.
- Então, quando ganhar consistência, desligue o fogo e transfira o mingau para um prato. Acrescente o mel e misture bem. Se quiser, polvilhe um pouco de canela por cima para finalizar.
Como você avalia essa receita?
Obrigada Ester,por dar a receita de aveia com água ,eu fiz e amei.