Ver resumo
- Uma pesquisa de 2019 da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), publicada no Journal of Endocrinology, mostra que a musculação ajuda a combater a diabetes.
- Segundo o estudo, exercícios de força e resistência otimizam a secreção de insulina, hormônio essencial para a regulação do açúcar no sangue.
- Durante os exercícios de resistência, o corpo libera miocinas, moléculas que atuam nas células beta do pâncreas e melhoram a produção de insulina.
- Além de fortalecer os músculos, a musculação contribui para a saúde metabólica de forma geral.
- Os pesquisadores destacam que, sob orientação de especialistas, a musculação pode ser incluída em estratégias de prevenção e controle da diabetes.
Nos últimos anos, pesquisas na área da saúde têm destacado a musculação como uma ferramenta eficaz no combate à diabetes. Uma pesquisa conduzida em 2019 pela renomada Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) é um dos estudos que enfatizam essa relação.
De acordo com os resultados, exercícios de força e resistência otimizam a secreção de insulina no corpo, um hormônio essencial para a regulação da circulação sanguínea.
Saiba mais: Diabetes e exercício físico – Benefícios e dicas
O estudo, publicado no Journal of Endocrinology, ilustra como a musculação promove a produção natural de insulina, contribuindo para manter os níveis de açúcar no sangue dentro dos padrões saudáveis. Mas você pode estar se perguntando como essa conexão ocorre no nosso organismo?
Como a musculação afeta o corpo?
Quando realizamos exercícios de resistência, ocorre a liberação de miocinas, pequenas moléculas que facilitam a comunicação entre os músculos e outros órgãos.
Essas miocinas, conforme a pesquisa, influenciam diretamente as células beta pancreáticas, otimizando sua função e, consequentemente, a produção de insulina.
Além de tonificar e fortalecer os músculos, a musculação também desempenha um papel significativo na promoção da saúde metabólica.
Assim, sob orientação adequada de especialistas em saúde, a musculação pode ser integrada como estratégia em planos voltados para a prevenção e controle da diabetes.
