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- A receita de jantar leva apenas três ingredientes principais, abobrinha, cenoura e ovo, sem farinha e sem leite, preparada na frigideira.
- Cada porção tem cerca de 36 calorias, 3g de carboidratos, 2,5g de proteínas e 1,5g de gorduras, o que a torna uma opção pobre em calorias e carboidratos.
- O prato serve tanto para quem segue dieta low carb quanto para outros métodos de emagrecimento, podendo ser consumido no almoço ou no jantar.
- A receita rende 3 porções e pode ser temperada a gosto com pimenta-do-reino, cebolinha e páprica.
- Internautas comentaram que gostaram do resultado, descrevendo a preparação como rápida, barata e sem gosto ou cheiro forte de ovo.
Conheça uma receita de jantar que te ajuda a perder peso de maneira saudável! Saborosa, ela é feita com ingredientes nutritivos e não leva qualquer tipo de farinha, não pede leite, tem poucas calorias, poucos carboidratos por porção e é pobre e gorduras. Com tantas vantagens, o prato está chamando a atenção na internet e se destacando no nosso centro de receitas saudáveis!
Essa delícia é uma opção tanto para quem faz dieta low carb quanto para as pessoas que seguem outros métodos para emagrecer ou manter o peso. Versátil, a preparação também combina com o almoço e pode ser incrementada com uma variedade de temperos naturais a gosto.
Os internautas já estão deixando as suas impressões sobre a preparação: “Eu acabei de fazer gostei muito, é gostoso. Amei a receita. Não fica com gosto de ovo nem cheiro de ovo”, “Gostei bastante desta receita, pois ela é rápida e barata, e fácil de fazer” e “Parece muito bom!”.
Ingredientes:
- 1 abobrinha
- ½ cenoura
- 1 ovo
- Pimenta-do-reino, cebolinha e páprica a gosto (opcional)
- 1 colher de chá de sal
Quantidade de porções que a receita rende: 3.
Informação nutricional por 1 porção: 36 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 2,5g de proteínas e 1,5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Você encontra o passo a passo do prato no vídeo a seguir:
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Muito bom